拉稀水怎么办
秋季是肚子拉稀水的高发季节。有的人甚至半天都跑三四趟厕所，拉的整个人都虚脱了。尤其是老人、幼儿抵抗力较差，更是易感人群。那么，到了秋天肚子拉稀水了该怎么办?
拉肚子，即腹泻，是一种常见的肠胃疾病。指的是排便次数超过平时习惯的频率，粪质异于平常，粪质稀薄，水分增多。通常，腹泻伴有肝门不舒适、失禁和排便急迫感等症状。腹泻有慢性和急性两类之分，慢性腹泻指病程在两个月以上或者是间隔在2~4周内的复发性腹泻，急性腹泻历时短暂，病程在2~3周内。
拉稀水怎么办？
1.补充大量液体
拉肚子拉水后，首先要补充大量的液体，以免造成身体水电解质絮乱和脱水。可以适当食用米汤、果汁、酸奶、稀饭等流质食物，也可以煮苹果水，补充钾离子。拉肚子期间尽量限制粗纤维的摄入，以免加重腹泻的症状。
2.在医生的指导下服用药物
为了缓解腹泻的症状，在医生的指导下，可以口服藿香正气软胶囊、思密达和奥美拉唑等药物进行治疗，如果情况严重，建议尽早看医生接受积极的治疗，可以通过输液进行补液，也可以适当口服补液盐。
3.加强身体锻炼
预防腹泻除了要注意日常的饮食，还要加强体育锻炼，尽量每周能有3~4次30分钟以上的体育运动，增加身体免疫力。
4.注意日常饮食
出现了拉肚子的情况，患者一定要注意日常的饮食。不可暴饮暴食，做到三餐规律，口味清淡，不吃高热高油脂的食物，不吃生冷的食物，浓茶、酒、咖啡、辣椒等刺激性食物一律不可食用。粗纤维和容易产气的食物也要尽量不吃。比如，豆类薯类和奶制品等。防止加重腹泻。尽量吃些口味清淡、容易消化的流质和半流质的食物，比如说，粥、软面条、米汤、还有果汁之类。好好保护肠胃。等症状改善后，就可以渐渐恢复为正常的饮食。
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