长期便秘如何缓解

成都博仕胃肠病医院有大量的胃肠病医生长期参加.医生团队丰富经验，每个医生都擅长治疗不同的疾病，为胃病患者增加了健康保障.诊疗范围：食管炎、萎缩性胃炎十二指肠溃疡、慢性胃炎、反流性胃炎、浅表性胃炎胃溃疡、糜烂性胃炎、胃肠功能紊乱、口臭、便秘消化不良、幽门螺杆菌等胃肠道疾病.

说到便秘，很多人都很熟悉.患此病的一个明显症状是大便阻塞.如果一直这样，身体肯定吃不下它.有些便秘患者很顽固，也就是说，这些人经常患便秘.那么顽固性便秘如何预防呢？让我们和成都博仕胃肠病医院医生一起学习吧！

顽固性便秘预防和控制方法：

1.合理分配膳食饮食分配是一种较好的预防和治疗方法.一般来说，这种方法不仅可以增加食欲，纠正便秘，改善胃肠功能，还可以养成规律排便的习惯.在日常饮食中可以选择更多的蔬菜、水果、豆类和其他含有更多维生素和纤维素的食物，减少辛辣和刺激性食物.

2.养成良好习惯顽固性便秘养成良好的习惯是必要的.医生指出，健康人定期排便时，直肠内通常没有粪便.由于早晨起床引起的直立反射，结肠会产生强烈的群体蠕动，将粪便推入直肠，直肠中的粪便会积聚到一定量.

3.坚持按摩腹部坚持按摩腹部也是一个很好的预防方法顽固性便秘.一般来说，养成每天按摩腹部2-3次的习惯.你可以先在早上腹式呼吸按摩，然后在晚上腹式呼吸按摩.你可以仰卧，以中等强度坐着，每次不少于30-50圈.

我们对顽固性便秘的防治方法有了全面的了解.如果你不想便秘，你必须在平时养成良好的生活习惯，尤其要注意饮食.少吃辛辣刺激性食物，这样你就不太可能患便秘，这样你就会更舒服.如果还有其它胃肠问题，可以点击在线咨询.

成都博仕胃肠病医院是成都市大型胃肠病医院，是经卫生部门审核批准建立的，集医疗、预防、保健为一体的大型现代化胃肠病医院。医院秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨。院内聚合多位胃肠方面的医师主任，医资力量大，引进设备，配合诊疗设备，有效快捷的为每一位胃肠疾病方面的患者治疗疾病带来的困扰。