肚子胀气怎么缓解
发布时间：2021-08-30 13:41:07 成都武侯博仕胃肠病医院
人生中，肚子胀气看似一件小事，大多数人并不重视它。随着时间流逝，肚子胀气也很难受呀！长时间不管不顾，极有可能产生疾病。那么肚子胀气怎么缓解呢？
1、多吃些易消化的食物
若本身肠胃就不好，还喜欢吃不消化的食物，势必会导致这些食物会滞留在肠道中。肠道中的细菌开始让这些食物残渣发酵，最终就会产生难闻的气体。若你本来就肠胃功能不好，还是在饮食上多多注意，多吃一些易消化的食物，能缓解胀气情况。
2、吃食物的时候不要边吃边说话
食不言，寝不语。这样的习惯你有遵守吗？有人吃饭总喜欢边吃边说，对身体可不好。第一点，吃东西时说话很容易导致食物没有进行充分咀嚼，进而导致食物大块进入食道，可能会造成窒息；第二点，容易吃进去大量气体，导致身体进入大量空气，引发胀气。
3、多吃养胃食物
经常胀气，除了病理原因，很可能是肠胃动力不足导致。饮食上多多注意，少吃坚硬、油炸、生冷食物，这些食物不利于肠胃消化，还对肠胃带来巨大刺激性，控制不住嘴，极有可能加重肠胃疾病。
4、适当按摩
日常生活中，肠胃容易胀气，尽可能避免吃一些容易产生气体的食物，如红薯、豆类。若一时贪嘴吃了，可通过给肚子按摩，不要用逆时针方向揉肚子，会加重胀气，也不要在吃完东西之后立马揉肚子，对肠胃健康很不利。
总之，胀气看似小事，但反应的是大问题。经常有胀气的出现，需警惕，很可能是某些疾病原因导致，需要去医院就诊，找出问题，积极配合医生治疗。
成都博仕胃肠病医院凝聚中西医领域精髓，专业治疗各类胃肠疾病及其疑难杂症，主要以诊治急慢性胃炎、胃窦炎、胃及十二肠溃疡、腹痛、腹胀、便血、反酸、烧心、急慢性结肠炎、打嗝、便秘等消化内科疾病。
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