(NEW)一文读懂丨狼疮患者如何避免在免疫力低时惨遭疾病“侵袭”？

一文读懂丨狼疮患者如何避免在免疫力低时惨遭疾病“侵袭”？ 　　众所周知，系统性红斑狼疮患者在面对纷纷扰扰的外界时是极其“脆弱”的，因免疫系统紊乱，所以机体的抵抗力降低，易发生各种感染。既如此，那么如何做才能避免疾病在系统性红斑狼疮患者免疫力低的时候侵袭呢？ 　　首先，我们要保证饮食科学营养和作息规律，科学的饮食能调节身体代谢增强免疫系统，饮食清淡多吃维生素C的食物再加上作息规律能有效改善人体免疫力。成年人每天至少要深度睡眠8小时，低于8小时会导致免疫力下降等问题不利于狼疮的康复。 　　其次，我们也知道一个道理，就是开窗通风。经常打开门窗自然通风，可以改善室内空气质量，调节室内微小气候，可有效降低室内空气中微生物的数量与密度，减少人与病原体接触机会，是简单、有效地室内空气消毒方法，防止狼疮病人被传染其它疾病等问题。 　　系统性红斑狼疮患者保持乐观的精神的同时加强自身锻炼，但是如何运动还是看个人情况而定，可以问问主治医生。科学研究证明体育锻炼可以有效的增强人体免疫力，如果不能运动，散散步也是可行的。 　　以上就是几种改善免疫力科学简单的方法了，虽说系统性红斑狼疮是一种免疫系统紊乱的疾病，但不得不说的是，提高免疫力一行也是势在必行。这不但可以帮助患者避免其他大大小小疾病的侵袭，还能在对抗狼疮时提高胜算。 　　综上，如有疑问请留言，如想加入病友群者，可直接给我私信，或是在下方留言（姓名+微信/电话）咨询！！感谢您的阅读~ 【免责声明：文中图片引用至网络，如有版权方请联系删除】