摆脱职场抑郁情绪的四方法

抑郁症已经成为一个大问题，尤其是在工作场所，一些白领更容易患抑郁症。办公室白领如何摆脱工作场所的抑郁症？让我们看看。

办公室里的工作场所的人总是觉得自己有很多麻烦。事实上，大多数麻烦都是自我发现的。只要你有一颗心，从另一个角度思考，生存并不难，你也可以让自己快乐。

做好你的工作

做好你的工作是在办公室生存的最重要的规则。因为办公室里所有的人际关系都是在工作的基础上产生的。如果工作做得不好，麻烦自然会来。

能做人，能搞关系，只是在办公室生存的重要手段，而不是决定性的事情。做好工作是为你服务的动力和资本，因为只有你的工作不断改进，你的老板才会满意；只有当你的工作到位时，你的下属才会钦佩你；只有当你的工作无可挑剔时，你的同事才会支持你。所以，做好本职工作，是你升职加薪的基础，是你在办公室快乐的基础！

赞美你的同事

同事是一起工作的人，工作接触最密切的人。换句话说，抬头看不见低头看的人。因此，同事们在一起，快乐，快乐，像家一样的气氛，是多么愉快的事情。但是，与朋友不同的是，同事在日常工作中，可以多一份责任，可以承受很多误解。如果同事关系不好，同事比做朋友更有可能成为“敌人”。同事之间，最怕纠缠。无休止的纠缠，伤人不利己。这就要求职场人把握这种关系的“温度”。最好的“温度”是用嘴赞美你的同事，让你的同事觉得你同意他，欣赏他。随着时间的推移，这种“温度”反过来会给你温暖。

赞美你的同事，会让你的工作不受阻碍，会让你的办公室关系像润滑油一样光滑，像奶酪一样甜蜜！

放下你的下属

不管你是高管还是基层组长，你都是别人的老板。然而，你的下属并不总是那么“听话”，也不可能没有错误或错误，尤其是那些反复教学的下属，那些经常反对你的下属，经常让你生气，不舒服。所以你总想找个机会教训他们，让他们看到你的力量。如果这个想法付诸行动，虽然可以缓解你的愤怒和仇恨，但如果你离开一个“刺”的下属，明天可能会有一个穿着“防护甲”的下属。因此，你不能要求下属让你满意。虽然他们不能像老板一样直接提拔你，但他们是为你工作的人。只有下属做得好，你的工作才能增色。

放开你的下属，在适当的时候给予关心和帮助。即使你不能改变一个人，即使你不能帮助所有的下属，至少让其他下属认为你是一个不错的老板。

欣赏你的老板

职场人都知道老板不是用来欣赏的，大部分都是用来打扰你的。职场人最不喜欢的不是同事，而是自己的老板。老板的所有行为都不是你认同和满足的，甚至是你鄙视和讨厌的。然而，老板毕竟是你的老板，不能改变。逃避，耐心，甚至对抗，结果往往是一团糟。

如果你从另一个角度看你的老板，你的老板在你眼中的形象可能会更好，你的心情也会更好。例如，你眼中的老板是一块“丑石”。如果你从侧面欣赏它，你的老板可能会像假山一样漂亮；如果你眼中的老板是一只“纸老虎”，仔细想想：如果“纸老虎”变成了一只真正的老虎，你的情况可能会更糟？

心理频道小编温馨提示：欣赏你的老板会让你在工作中感到快乐。因为没有山顶和山雨的感觉，工作应该很方便，心情也会平静舒适！