生产危害大：流产列入国家条例 正确“坐月子”要有7“讲究”

最近，明星们有好消息。许多女演员“取得了积极的成绩”，甚至许多成功分娩的女演员升级为“性幸福的母亲”，著名电影明星林熙蕾就是其中之一。据林熙蕾介绍，为了避免“分娩病”，她已经一个月没有洗澡和洗头了。许多网民感到难以想象，但事实上，他们不妨从她那里学习“分娩”的知识。

如果林熙蕾的“禁闭”没有引起大家的注意，我们不妨看看最近引起争议的《女职工特殊劳动保护条例（草案）》。

根据规定，产假从90天增加到14周；妇女怀孕4个月以下流产，产假不少于2周；怀孕4个月以上流产，产假不少于6周。甚至流产也包括在国家规定中。不难看出，生产对妇女的危害很大。专家警告说，健康的“分娩”对妇女来说非常重要。

正确的“坐月子”要有7“讲究”

女性应该如何正确地“分娩”？事实上，我们不应该在一个月内避免风、口、水、运动、洗澡、洗头甚至刷牙，而应该注意一些问题。

1、室内温度应合适。有空调的家庭可以将温度保持在18-20℃。经常打开窗户，使室内空气新鲜。夏季保持通风，否则产妇体内热量无法排出，容易导致中暑。冬季适度保暖，避免感冒。

2、注意充分的休息。分娩会过度消耗体力，给母亲的身心造成极度疲劳，所以分娩后的第一件事就是让母亲有足够的睡眠。家人和朋友应该在分娩后几天参观，以免给母亲造成压力，打扰她们的休息。

3、注意饮食调理。产妇分娩前几天应吃易消化、营养丰富但不油腻的食物、粥、面汤等。慢慢地根据产妇的食欲逐渐增加食欲。为了母亲和孩子的健康，母亲不应该避免进食，多喝汤，以确保牛奶的分泌。其次，要多吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如鸡蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。吃荤素菜，保证产妇营养均衡。

4、尽快下床。正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后起床。第三天或分娩伤口拆线后，可在医护人员指导下进行产后保健操，不仅有利于恶露排出，还能锻炼腹肌，促进肠蠕动，恢复膀胱排尿功能，减少下肢静脉血栓形成，从而保护子富、直肠、膀胱等器官。但产后6周内应避免重体力劳动，防止子宫脱垂。

5、特别注意个人卫生。产妇分娩消耗过多的体力，抵抗力下降，如果不做好清洁工作，子宫伤口、会阴伤口或剖腹产伤口，使产妇容易感染。产后每天用温开水清洗外阴，10天内或伤口愈合前不要洗澡。排便后应避免污染伤口。若伤口感染化脓，应及时就医。自然分娩后两三天就可以洗澡洗头了。淋浴可以缓解分娩疲劳，让产妇感到舒适，但千万不要洗澡，防止污水流入引起感染。经常更换内衣和内衣。产后第二天用温水刷牙，吃完后用温水漱口，否则食物残渣会破坏牙釉质，引起龋齿、牙周炎等。

6、尽快母乳喂养婴儿。分娩后充血明显膨胀。尽快母乳喂养有利于刺激乳汗分泌，促进未来母乳喂养。分娩后的第二天，母亲可以让婴儿吮吸，促进乳汁分泌。尽快母乳喂养可以增进母子关系，让宝宝感到充分的安全感。