去掉不安心态月子坐出快乐

中国传统:产妇产后发脾气是因为事情多，只要服务好，就没事了。

科学建议:产妇除了需要足够的育儿知识外，得到亲人的精神帮助是非常重要的。

分娩后，孕妇经常焦虑易怒，甚至可能对家庭成员有过多的语言和行为。在严重的情况下，她们可能会成为产后抑郁症，这将发生在近50%的孕妇身上。为此，丈夫和家人可能认为孕妇真的很娇嫩，有很多事情要做。这么多人对服务不满意。由于孕妇的心理反应，家庭愤怒、不理解，甚至产生家庭矛盾。

产后3~5天，会有不同程度的情绪变化，如：容易哭，情绪脆弱。这是由产后雌激素分泌的变化引起的。如果症状持续数周，个别产妇会出现情绪失控，即产后抑郁症，具体表现为：哭泣、抑郁、缺乏信心、情绪变化迅速、注意力不集中、生活、饮食习惯混乱、恐惧、失望甚至绝望。

产后抑郁症7种形式

1.爱哭的妈妈

症状：没有特别悲伤的事情，不知不觉地流泪。有时是因为太累了，有时只是为了别人的无意的话，会感到悲伤的眼泪。

缓解对策：不要强迫自己，一定要坚强地克制自己的情绪，如果哭泣真的能让自己恢复活力，那就哭一场来释怀吧！

2.烦躁的妈妈

症状：芝麻绿豆的小事可能会成为，莫名其妙地生气。这可能是由于生活方式的改变和照顾婴儿的辛勤工作引起的傲慢。丈夫、婆婆甚至婴儿都可能成为争吵的对象。

缓解对策：放松，观察变化，也许新生活并不像想象的那么忙碌。首先，忙着从新的育儿生活中呼吸！

3.忧心忡忡的妈妈

症状:第一次当妈妈，第一次接触宝宝，难免会对育儿生活缺乏信心。然而，过于危言耸听的状态不能很好地承担起育儿的责任！

缓解对策：你知道，婴儿的“成长能力”远远超出了成年人的想象，相信这种力量，品味母子相处的幸福。

4.自闭症母亲

症状:多了一个小家伙，难免会失去一些自由。如果遵循传统的坐月子观念，坐月子期间不能出去放松，会让新手妈妈感到压力。在这样的压力下，人们会觉得自己像一只“笼子里的鸟”，无论如何都不会快乐。