孕期三原则，难产可避免

顾名思义，难产就是在生产中遇到困难。临床表现为生产过程缓慢甚至停止。难产不仅危害孕妇的身心健康，而且对胎儿的生命安全构成威胁。随着预产期的临近，许多夫妇担心分娩时难产。那么，难产的原因是什么，如何避免难产呢？要找出难产的原因，首先要了解分娩过程。分娩是指分娩后子宫收缩、腹压增加、羊水冲洗将胎儿从子宫经产道推出体外，然后胎盘分娩的整个过程。在这个过程中，三个要素——产能、产道和胎儿决定了难产的可能性。因此，如果这三个决定性因素能够得到保障，难产就能在很大程度上减少甚至避免。因此，孕妇在怀孕期间应遵循以下三个原则：

一、营养均衡，避免吃得太多导致胎儿肥胖。胎儿过大是目前难产的主要原因。现在人们的生活水平提高了，再加上都是独生子女，家里都很珍贵。所以拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿胖，给生产带来很大困难。专家指出，怀孕期间，孕妇体重增加应控制在10～在14公斤的合理范围内。如果婴儿头部过大(bpd超过10cm)，就很难生产。一旦bpd超过10.5cm，就不可能自然分娩。因此，只要孕期营养均衡，保证胎儿发育所需的营养就足够了。

二、定期产前检查，减少或消除母亲和胎儿引起的难产因素。产前检查的作用一方面是检查母亲是否有相关疾病，另一方面是检查胎儿是否发育正常，可以有效地监测整个怀孕期间，因此仍然非常必要。例如，胎儿位置不是难产的重要原因，通过产前检查可以早期发现，只要孕妇听从医生的建议，积极配合胎儿位置的调整，一般可以正常分娩。如果你在怀孕期间不做产前检查，你会知道胎位不正确，这对分娩的顺利进行和母亲胎儿的健康非常有害。因此，孕妇应定期进行产前检查，尽快发现问题并解决问题。

三、注重锻炼，帮助分娩。有些孕妇不喜欢运动，或者在怀孕期间尽量不为胎儿安全运动，这是非常不可取的。专家提醒大多数孕妇，如果身体条件允许，应在怀孕期间进行适当的锻炼。分娩是一项耗费大量精力和体力的运动，孕妇应该为顺利分娩积累能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够的体力来维持，导致分娩时间过长，导致胎儿缺氧。因此，孕妇在怀孕期间应多运动，加强心肺功能和各方面的身体状况，为顺利分娩奠定良好的基础。