饮食可治抑郁改善性格缺陷？
发布时间：2023-11-15 15:11:14 东营妇产医院
夏乌斯博士，美国心理学家，饮食．犯罪．《不正当行为》一书中提到了杰利，一个怪癖少年。他从小就很活跃，很难纪律。他9岁时被纪律了一段时间，11岁时因涉嫌犯罪被法庭传播。美国专家建议，在控制糖类食物后，杰利的性格显著改善。
对于其他特殊的性格特征，调整食物的营养成分也可以在很大程度上改变其性格。许多专家建议： 饮食可以改变性格缺陷
[性格不稳定者]
性格不稳定的人，往往由于长期缺钙，导致精神不稳定，应多吃含钙、磷的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜籽、海带、真菌、紫菜、蜗牛、橙子、蟹、虾等。
【喋喋不休者】
喋喋不休，大脑缺乏维生素B，所以整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，经常喝会有很好的效果。
【怕事者】
胆小怕事的人主要缺乏维生素A、B、C，多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然，也可能是因为吃酸性食物太多，所以应该多吃水果和蔬菜。
[优柔寡断者]
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