胃疼怎么快速止痛
发布时间：2021-08-27 11:31:22 成都武侯博仕胃肠病医院
相信大多数人之前一定有过胃痛的经历，但大多数人对胃痛并不那么在意。 事实上，它给我们的健康留下了许多隐患。 那么腹痛的疼痛要如何快速缓解呢？
1、喝热水
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候多喝点热水，把胃暖起来，喝热水还能排出胃里的气体，起到快速缓解胃痛胃胀的功效。
2、热敷腹部
用热水袋敷或热毛巾热敷胃部，也能快速化解胃痛，效果也是比较明显的。
3、放松胃
胃痛时，最好找个地方躺下，轻轻按摩胃部，保证胃部气流通畅，让胃部更舒服。
4、揉肚子
双手交叉，男性右手向上，左手向下，女性左手向上，右手向下。 以肚脐为中心，按肚皮画太极图，顺时针36次，逆时针36次； 此法可止痛消肿，增进食欲。
5、以跪姿向前弯曲：
跪在地板上，从膝盖到脚趾接触地板，保持躯干直立，双手自然垂下。 慢慢坐下，直到你的体重完全落在脚踝上，双手自然地放在膝盖上，正常呼吸。 保持这个姿势约30秒，放松后上半身向前倾。 重复3到5次。 这个动作有助于消除腹胀、胃肠综合症（如胃肠痉挛、腹泻等），还可以增强大腿肌肉。
6、屈膝站立：
双脚分开与肩同宽站立，双手轻轻放在膝盖上，身体略微向前弯曲。 深吸气，呼气时慢慢收缩腹肌，使腹部肌肉下陷，但不要用力，否则会感到不舒服。 保持这个姿势5-20秒，不要屏住呼吸，然后排出肺部，放松肌肉。 重复 4 到 7 次。 这个动作对缓解消化不良和便秘非常有帮助。
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