冬季女人养颜饮食
白领因为常年和办公室在一起，和电脑结婚，工作单调，看起来紧张，不缺乏胃肠功能障碍，或太瘦，或太胖，或腹泻，或便秘……事实上，只要善于调节，女孩就能在冬天吃美。 蜂蜜
蜂蜜采百花精华，有女性美容圣药之称，经常吃蜂蜜能使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥、缺水、缺油，蜂蜜富含生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等，是人体健康美容所必需的。因此，它不仅赢得了东方人的喜爱，而且在西方也很受欢迎。蜂蜜可以单独食用，也可以用阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏。
玉颜膏(养阴生津，润肤玉颜)
玉竹500克，白蜜250克，选用白玉竹切成粗末，加水煎三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每天早晚空腹30克，用白水冲洗。
红枣
红枣是中医补充剂中常用的药物，具有健脾、益气、生血、滋养器官皮肤的作用。经测定，红枣中的维生素含量为百果冠，被称为“活维生素丸”。医学研究表明，维生素C可以抑制皮肤中多巴酚的氧化，减少黑色素的形成，防止色素沉着。
维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长和抗角化。因此，补充维生素A有助于改善皮肤的水屏障特性。例如，同时使用维生素E可以延缓和逆转皮肤老化。维生素E被称为“青春素”，具有抗氧化和去除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素B族具有调节皮脂腺分泌的作用。俗话说：“一天吃三枣，终身不显老。”
仙人粥(抗衰老除皱)
制首乌30克，粳米60克 20克红枣，用竹片刮首乌皮，切片炒浓汁去渣，将浓汁与粳米、红枣一起在砂锅里煮粥，煮熟时加入适量红糖，再煮1-2分钟。早晚空腹吃，7-10天一疗程，5天后再吃。
龙眼枸杞
龙眼又称龙眼，味甘平，具有养心安神、养阴养血的功效。最适合体弱多病、心悸失眠、面色苍白的女性。将龙眼肉加冰糖煮成“玉灵膏”，每天早晚冲一汤匙，简单易保存。据古书记载，枸杞具有“补精气不足、易颜色、易变白……长寿”的功效。
唐代伟大的诗人刘玉锡称赞它为“最好的功能甘露味，但也知道一勺可以延长年龄”。现代社会竞争激烈，最有可能失去精力。例如，在工作中不要忘记喝一杯红润、甜、葡萄味的枸杞茶，可以被视为现代女性善待自己、珍惜生命的完美体现。
