分娩 不仅仅是女人的事

分娩前修好新好男人

准妈妈要生孩子了。在这个关键时刻，准爸爸作为孩子的父亲和妻子的丈夫能做什么？这个不能自己生孩子的大男人在女人的生育过程中能起到什么作用？

几乎每个准爸爸都希望能给妻子带来最大的帮助，分担她的辛勤工作。

1 帮助妈妈调整环境

分娩前后，大多数准妈妈都希望自己处于舒适的环境中：柔和的光线、适当的室温、安静的环境、亲戚和舒缓的音乐...准爸爸在家待产时，可根据妻子的喜好，将家庭环境调整到最佳状态。去医院的时候，准爸爸也可以带一些让她心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等，让她即使在医院也能感受到家的温暖。

准备家庭作业：在分娩前，和妻子一起了解病房、产房的环境，熟悉自己的医生。熟悉的环境可以让人们感到舒适和放松。

2 学会放松自己

第一次迎接新的生活，任何人都会感到紧张，准爸爸虽然只能旁观，但他的紧张、忧虑也很自然。然而，当妻子面临分娩时，作为她的精神支柱，如果丈夫先紧张，肯定会影响妻子的情绪，使她更加不安和害怕。所以准爸爸一定要学会放松自己，先放松自己，才能放松临产痛苦的妻子，给她最大的安慰和支持。

准备作业：了解足够的生育知识，平时多与妻子所在医院的医生沟通，做到胸有成竹，心中不慌。

3 给妻子积极的心理暗示

在生孩子之前，不要害怕自己。如果你把分娩过程想象成一次可怕的经历，那么你在面对挑战之前就已经打败了自己。

因此，作为妻子的精神支持者，丈夫必须经常给妻子积极的心理暗示，让她积极面对自然的生理过程，而不是总是给她带来坏消息，让她在战斗前胆怯。

人们经常有这样的生活经历：当他们想到山楂时，嘴里会感到酸酸的，甚至流口水。这是一种心理暗示。你知道它是酸的，即使你没有真正吃它，只是想一想，你也会感觉到酸的味道。生孩子也是如此。如果妻子认为生孩子是痛苦的，那么在分娩前，她会无意识地想到痛苦，想到各种危险和失败，那么各种痛苦就会被她扩大，几乎增加了分娩的难度。

因此，丈夫应该经常给妻子带来好消息，不要听别人说生孩子的痛苦，这些往往在事后扩大，这些人经常在分娩前听类似的谣言。事实上，即使经历了同样的事情，不同的人也会有不同的感受，每个孕妇的忍痛能力也会影响她当时的真实感受。你可以问她:那个女人当时有没有采取什么减痛方法？当时的条件落后吗？当然，如果不采取任何措施，可能会有痛苦的经历。只要你的妻子能认真了解分娩过程，做好各种准备，这些发生在个人身上的痛苦经历就不会再次出现。

准备家庭作业：告诉你的妻子更正确和实用的生育知识。通常，你可以咨询那些有顺利分娩经验的人，并给你的妻子带来这些好消息。你也可以经常和她一起想象孩子有多可爱，有了孩子后家庭有多幸福。

4 丈夫在妻子宫缩疼痛时帮助她的技能

痛苦时的思想转移

每个女人都要经历宫缩。宫缩给人一种不舒服的感觉，每个人都会感到疼痛。宫缩开始时，每次宫缩时间短，间隔长。然后，宫缩时间会越来越长，间隔时间会越来越短，疼痛会越来越剧烈。这种疼痛会持续很长时间。这时，丈夫给妻子讲笑话什么的不起作用，因为她根本笑不出来。

准备家庭作业：如果丈夫想知道孕妇在疼痛时最想要周围的人做什么，不妨问问他们的母亲和妻子的母亲，他们的个人感受会激励你。

放松妻子的身体

当妻子宫缩时，腹肌紧张是正常的，此时，身体的其他部位应该尽可能放松，这需要丈夫的帮助。

间歇性宫缩持续8-10小时。宫缩开始时，妻子不需要住院，家里的环境能让她感觉更好。当她坐着或躺着时，她的身体需要一些支撑，比如枕头和靠背。丈夫应该确保妻子的肘部、腿部、腰部和颈部得到支撑，并检查她身体的各个部位是否完全放松。妻子可能不在乎，甚至懒得说话，所以丈夫应该主动帮忙。到了医院，丈夫也要随时关心妻子是否躺(坐)舒服。

如果妻子因为疼痛而感到紧张，丈夫可以带她深呼吸，提醒她保持放松。丈夫还可以给妻子按摩，以缓解她分娩时的紧张和不适。