导致便秘的原因有哪些
发布时间：2022-03-09 14:05:31 成都武侯博仕胃肠病医院
当今便秘已经成为一个很平常的疾病了，很多人由于不良生活习惯或者饮食导致便秘。对便秘者来说，想要缓解便秘就一定要找到便秘的原因。那么，导致便秘的原因有哪些呢？
缺少食物纤维
现在生活水平提高了，很多人吃饭就过于精细，缺乏食物纤维。由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。其实，“纤维素”是继六大营养素之后被科学家称为“第七大营养素”的物质。芹菜中就含有大量的纤维素。
经常穿塑身衣
一些女性白领经常穿塑身衣，结果压迫了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，小肠中将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。在此过程中，很容易产生便秘。另外，白领人士普遍缺乏运动，如果再加上饮食不合理，就很容易出现便秘。
拿着书报或手机如厕
一些人总拿着书报或手机如厕，蹲下后慢慢翻、慢慢看，这也是非常不好的习惯，看似很惬意，殊不知，时间一长，就会给造成不必要的压迫，便秘也会悄悄找上门来。因此，上厕所时还是要有个利索劲，切不可“恋战”。
该排便的时候就要排便
一些白领人士受到便秘的困扰，苦不堪言，影响身心，还可能诱发其他更严重的疾病。对不少人来说，不良习惯是导致便秘的主要原因。 有些白领人士该排便的时候不排，总是忍着，结果在一次又一次放弃排便的过程中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地就没有了便意。时间一长，就出现了便秘。因此，不论多忙，该“方便”时就要尽快“方便”。
液体量摄入不足
便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和，这就造成排便的痛苦，给造成伤害，引起肛裂等不良症状。
辣椒吃太多
现在很多人在吃饭的时候应该是属于那种无辣不欢的，特别喜欢重口味的食物，觉得这样很下饭，辣椒会让人上火所以导致直肠的有效空间减小，而且容易导致大便干燥都是便秘的不良因素之一。
成都博仕胃肠病医院是经卫生部门审核批准建立，集医疗、预防、科研为一体的平价性胃肠病专科医院。医院用实力铸就品牌，用科技守护健康，始终致力于人们的胃肠健康事业。经过多年的发展，已成为西南地区颇具影响力的胃肠诊疗单位。
出诊医生更多
热门文章更多>>
您知道经常导致您胃隐隐作痛是怎么回事吗？您知道日常胃痛怎么办才好呢？想要调理好自己的胃部健康的话，该怎么办？胃隐隐作痛是怎么回事？很多时候的
相信很多人都有过烧心的经历，胸口火辣辣的疼。烧心是一种常见的不适感，这种不适感常常处于人体的上腹部或者下腹部，表现为有灼烧的不适感。那么，今
便秘会影响容颜美丽，诱发心脑血管疾病，让人们非常的不舒服。很多朋友对于造成便秘的主要原因不了解，以至于让疾病反复出现，困扰正常生活。那么造成
胃息肉是指胃黏膜局限性良性隆起病变。本病早期或无并发症时多无症状。从病理上将胃息肉分为两类：增生性或再生肉和腺瘤肉。胃息肉什么症状？胃息肉引
幽门螺旋杆菌( 简称HP) 感染是一种常见的消化系统感染疾病，它的存在是消化性溃疡和胃癌发生的重要原因，如果胃中有它说明你的胃存在“安全隐患”，轻则
医院动态更多>>
预约平台
专家咨询热线
028-61998899
来院路线
详细>>公交路线 公交 1路、11路、41路、45路、57路、100路、111路、141路、194路、201路、213路、242路、306路、335路、368a路、368路、802高峰大站快线、802路、848路、1011路、g28路、夜间11路、夜间22路到红牌楼站下车，45路、92路、100路、111路、194路、1034路、g214路、快速公交k11a线[晚高峰]、快速公交k11线、快速公交k13线、快速公交k1a线、快速公交k1线、快速公交k2a线、快速公交k2线、夜间1路、夜间2路到红牌楼西站下车，步行100米即可看到成都博仕胃肠病医院 地铁 在地铁3号线红牌楼站下车（B口出），步行50米至二环高架即可看到成都博仕胃肠病医院