哪些方法能让鼻腔不干燥，北京哪个医院看耳鼻喉好
发布时间：2022-03-10 15:13:05 北京首大眼耳鼻喉医院
哪些方法能让鼻腔不干燥，北京哪个医院看耳鼻喉好，由于夏季的来临，很多人忽视了进水量，结果导致身体缺少皮肤干燥，很多朋友也因为喝水太少导致鼻子干燥，如果鼻腔长期干燥是很容易受伤和感染的，所以保持鼻腔湿润很重要，那有哪些方法能让鼻腔不干燥呢？
1、平时要经常的按压。
2、不要经常的熬夜，要按时休息。
3、我们鼻子上火的时候要少吃辛辣油炸的食物，这些食物会加重上火的情况出现。少吃辛辣油炸的食物
4、多吃蔬菜水果。保证体内维生素需求。
5、每天要多喝水，保证身体内水分充足。
6、可以喝绿豆水或者是苦瓜切片煮水喝。
7、饮食清淡，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，特别是牛羊肉。
8、多吃一些容易消化的食物，多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃点苦瓜、百合之类的苦味食物，但注意不要多吃。
9、上火的孕妇可以多喝水，比较安全有效的去火方式是喝苹果水，去内热，又补充维生素。把苹果洗干净，带皮带核切成小丁，用开水冲泡10分钟后就可以喝。
10、23点以前睡觉：很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。
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