孕期吃过量水果易难产

水果香甜可口，营养丰富，食用方便。然而，大多数水果的铁和钙含量较低。如果你长时间吃水果作为晚餐，你很容易患贫血。尤其是孕妇，吃太多水果可能会导致难产。

吃太多水果容易导致难产

一般水果富含碳水化合物、水、纤维素和少量蛋白质、脂肪和维生素A、B和矿物质，但粗纤维素及其特殊营养成分不如根茎绿叶蔬菜，缺乏维生素B12，氨基酸不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生贫血等诸多缺点，尤其是女性。

专家建议：吃各种不同种类的食物，以吸收不同的营养，以达到营养平衡。孕妇不能以水果为主食，应遵循季节，选择新鲜产品。

每餐1-3种水果，每日蔬菜摄入量400克，其中绿叶蔬菜占1/2。

孕妇一定要跳出吃太多水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入。这些水果更适合孕妇饭后食用。近年来，临床发现孕妇过量食用水果不仅容易引起高脂血症，还会导致妊娠期糖尿病升高。妊娠期糖尿病是指部分孕妇妊娠期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在分娩后两个月内恢复正常。其病因多为饮食不当，过量食用水果是最大的诱因。

如果不及时控制妊娠期糖尿病，首先会影响母亲的健康。5名妊娠期糖尿病患者～10年后可转化为2型糖尿病，容易引起孕期感染、流产、早产、死产、羊水过多；其次，对儿童的生长发育危害严重。高血糖的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产和产后出血的可能性。