北京市治疗耳鸣那家医院最好

　　北京市治疗耳鸣那家医院最好?耳鸣是在生活中比较常见的疾病，患上了耳鸣不仅干扰到了我们的正常生活，还会让患者心情烦恼无心工作，因此对于这样一种影响严重的疾病，做好预防是很有必要的。

　　耳鸣的预防：

　　1、避免精神紧张和疲劳：耳鸣的发生使精神长时间的处于紧张状态，常常会感到疲乏和劳累，所以要避免它的出现，可以适当放松心情，可以通过一些别的事转移注意力。

　　2、改变不良习惯：不良习惯是最不可以出现的，他可是发生耳鸣的最主要的原因，所以平时要注意改变他的不良习惯，多注意一些。

　　3、多食含锌饮食：饮食要注意，多补一些含锌的食物，肉类可以多出一些白肉，像鸡肉、鱼肉、等等，还有核桃，一些瓜果蔬菜。

　　4、避免噪声污染：不要长时间的戴耳机，这样也会引起耳鸣的发生，还有不要长时间在杂音的环境中待的时间过长，下雨天打雷时可以把耳朵捂住。

　　5、合理用药：要按医生开的药物吃药，不可随便的擅自停药或加药。