男性精子成活率多少正常？

精子成活率是怀孕的一个重要因素。如果一个男人的精子质量很差，那么怀孕的可能性就会特别低。相反，如果一个男人的精子质量很好，而一个女人没有不孕症，那么怀孕的概率是非常高的。现在小编就将自己知道的情况和大家分享一下。

一、量要大于0.5毫升(一般有2-3毫升)，液化时间30-60分钟内完全液化，精子活动率要大于60%(一般有60%-80%)。

二、精子活动力要达到二级以上(三级以上是最好的)或a级与b级精应在50%，精子计数：每毫升的要含有2千万以上的精子。

三、炎症细胞(WBC)要少于一个加号(+)，畸形精子要少于30%.8，呈弱碱性,PH值为7.2~7，ph值8.0,常见于急性感染，如精囊炎、前列腺炎等，精子成活率低的情况也受最近身体状况的影响，这样的情况测的结果也是不准确的。

该如何提高精子成活率呢?

1、保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，避免久坐久站(长期久坐就站可导致精索静脉曲张，影响精子质量)

2、穿宽松舒适的衣服，更有利于保持睾丸低温环境，利于睾丸生精。尽量减少泡温泉、蒸桑拿等。

3、多补充微量元素，日常生活中中，注意补充含锌硒丰富的食物，如生蚝、坚果类、牛肉等等。

4、适度锻炼身体，肥胖对精子产生不利，适当的进行体育锻炼，增强体质

5、当质量发生异常时，找出相关因素(如是否有前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸附睾炎等)，对症治疗。