饮用淡绿茶对孕妇及胎儿有益

经过科学研究，绿茶确实是一种优质饮料。绿茶含有数百种成分，如茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质和维生素。

专家说：如果孕妇每天能喝3-5克茶，特别是浅绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化和预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育非常有益。

绿茶富含锌，而红茶和咖啡的浸出液中锌含量很小。锌在胎儿的正常生长发育中起着极其重要的作用。一些专家将吃普通食物的正常孕妇分为两组：一组喝绿茶，另一组喝红茶和咖啡。结果表明，饮用绿茶组从食物中摄取的锌为30.1土l.07毫克/天，而不是喝绿茶的对照组是14.1土3.2毫克/天，差别很大。为了检查锌是否被母亲和胎儿使用，专家们测定了分娩妇女的血液和新生儿脐带血液中的锌含量。结果饮用绿茶组母体血液含锌62.9土20.3微克/升，脐带血含锌119.0土25.0微克/升，高于非饮用绿茶组母体血含锌48.3土6.2微克/升，脐带血含锌94.0土25.0微克/升。

但是，如果孕妇喝茶太多太浓，尤其是喝一些浓红茶，会对胎儿造成伤害。

这是因为：

①菜肴中含有2-5%的，每500毫升浓红茶中含有约0.06毫克的。如果你每天喝5杯浓茶，就相当于服用0.3-0.35毫克。有兴奋作用。喝太多茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。***专家的调查还证实，如果孕妇每天喝5杯浓红茶，可能会减轻新生儿的体重。

②茶含有大量的单宁酸，可以与孕妇食物中的铁结合成不能被身体吸收的复合物。如果孕妇喝太多浓茶，可能会导致妊娠贫血，也可能导致胎儿先天性缺铁性贫血。

科学家进行了过多的对比试验，以三氯化铁溶液为铁源，发现白开水者的铁吸收率为21.7%，而浓茶者的铁吸收率仅为6.2%。