准妈妈面对早孕反应怎么办

怀孕早期，由于早孕反应会给自己带来恶心和呕吐。如果呕吐严重，会导致孕妇营养不足，孕妇体内营养对胎儿的生长发育有很大影响。如果孕妇因早孕反应而营养不良，会增加胎儿畸形的风险。因此，孕妇应该合理饮食。那么，孕妇面对早孕反应该怎么办呢？

孕妇早孕反应过严重会导致B族维生素缺乏，加重妊娠反应。严重者还会导致胎儿发育异常。因此，孕妇必须确保胎儿的能量需求。

首先，孕妇在早孕反应时，可以尽量选择自己想吃的东西，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘加重早孕反应。此外，尽可能改变孕妇的就餐环境，可以刺激孕妇的食欲。

然后，无需治疗轻微的恶心呕吐。此时，准妈饮食原则上是清淡、少油腻、易消化的。最好少吃多餐。你可以多吃干食物，如煎饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇呕吐严重，应注意多吃蔬菜、水果等碱性食物，以防酸中毒。不要吃油腻和辛辣的食物，以缓解恶心和呕吐的症状。

此外，鼓励孕妇进食。孕妇进食后，最好在床上休息半小时，以减轻呕吐症状。当夜间反应较轻时，食物量应增加，食物应多样化。如有必要，可在睡觉前适量进食，以满足孕妇和胎儿在早孕反应中的营养需求。

最后，那些严重呕吐、根本不吃早孕反应的人需要在医生的指导下通过静脉补充葡萄糖、维生素和矿物质。医生经常建议服用少量维生素B6来治疗孕妇呕吐，否则对胎儿有害。