宣城治疗痛经医院专家 月经痛经怎么止痛

宣城治疗痛经医院专家

痛经是常见的妇科症状之一，如痛经、下腹痉挛性疼痛、全身不适，严重影响日常生活。给很多女性朋友很多麻烦，所以女性朋友必须知道痛经的原因，以便更好地预防痛经的发生。那么，快速缓解痛经的建议是什么呢？

月经痛经怎么止痛

1，均衡饮食

“大多数女性不吃东西，吃太多的糖果和咸的食物。”虽然健康的饮食不能消除痛经，但它对改善健康有神奇的作用。避免太甜或太咸的垃圾食品，会使你肠胃胀气，行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼，尽量少吃。

2.服用维生素

在每天服用适量的维生素和矿物质后，许多患者的痛经较少。他建议服用维生素和矿物质，首选钙和低剂量，你可以每天服用几次（饭后）。

三、添加矿物质

事实上，镁等许多矿物质也有助于缓解痛经。科学研究发现，经常服用钙的女性比不经常疼痛的女性少。镁在体内的含量非常重要，因为它能有效地吸收钙。月经前夕的每个人都可能增加钙和镁的摄入量。

避免、咖啡、可乐和巧克力，使你紧张，并可能引起月经不适。因此，应避免使用。此外，咖啡中的油也会刺激小肠。

4，禁酒

如果月经期间容易出现水肿，酒精会增加这个问题。如果不能喝酒，限制在1-2杯酒之间。

5.不要使用利尿剂

许多妇女认为利尿剂可以减少月经不适的肿胀。利尿剂将是一种重要的矿物质和排泄水分。

6，保暖

保持身体温暖会加速血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛和充血性盆腔。喝热草药茶或热柠檬汁。

痛经是常见的妇科疾病之一，痛经会对女性朋友产生很大的影响 。我希望所有的女性朋友都能保持健康，良好的卫生习惯和饮食习惯。采取措施预防痛经，保持身体健康。从现在开始结束痛经。