导致痛经的常见因素都有哪些

女性痛经的因素非常复杂，每个人都可以选择不同的治疗方法。通过医生的推荐和自己的病情选择最合适的方式。痛经患者在护理、饮食习惯和改善方面也需要帮助。

牛奶、奶油、酵母乳，包括一些乳制品，会破坏人体对镁的吸收，是痛经的祸根。

巧克力会导致更多的情绪不稳定和糖瘾。除了肥胖，它还会增加对B族维生素的需求。吃高糖甜食不仅不能改善月经不适症状，还会影响体内激素的平衡，加重不适感。

胡椒、丁香和胡椒。月经期间，你应该吃清淡、平淡、营养丰富的食物。你不应该吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，导致月经过多。胡椒、丁香、胡椒等食物都是配料。在正常烹饪中，放一些可以使菜肴的味道更好。然而，月经期妇女不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经、月经血过多等疾病。

螃蟹性凉，能清热凉血，散瘀。女性在月经期间应避免吃冷的东西，尤其是患有冷痛经的人。蜗牛也性凉，可以清热。月经期间避免食用。

柿子含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍食物中铁的摄入。因为女性在月经期间失去了大量的血液，需要补充铁，所以不宜吃柿子。月经期妇女应禁止吃西瓜，也应避免多吃梨。

竹笋性寒，含有较多的粗纤维和不溶性草酸钙，对女性无疑不是双重伤害，女性在月经期间应避免进食。

盐。女性在月经前吃咸的食物是有害的。太咸的食物会增加体内的盐和水储量，导致月经前头痛、兴奋、易怒等现象。

医学认为血热就行，寒冷就停滞。月经期如饮食生冷，一是阻碍消化，二是损害人体阳气，导致内寒，寒冷停滞，可使月经血液运行不良，导致月经血液过少，甚至痛经。

女性的身体特别适合吃熟食，这是非常温和的调节效果，最好不要在月经期间吃辛辣的食物。这不仅会刺激胃，而且会影响治疗问题，我们通常必须更加注意饮食。只有这样，更多的人才能感受到饮食的影响。