(NEW)远离皮肌炎，从预防开始！

远离皮肌炎，从预防开始！ 　　多发性肌炎/皮肌炎作为一种难治病，“病来如山倒、病去如抽丝”，可见是一种怎样“难缠”的疾病。对此，欲要远离皮肌炎，如何正确预防才是关键！ 　　1、预防各种感染 　　由于各种细菌、病毒、真菌感染既是多发性肌炎/皮肌炎常见而重要的诱发因素，又是常见的并发症，因此，预防感染十分重要。 　　首先，我们要避免和有害化学物质过多的接触，从根源上杜绝皮肌炎的感染性原因，特别是比较严重的各种慢性感染和急性感染，若没立即得到控制，十分容易引发皮肌炎的发生或再加重。所以积极预防以及控制各种感染，对皮肌炎的预防和治疗显得格外重要。 　　其次，保持良好的生存环境，也是预防各种感染的重要原因之一。所以，我们应该避免去人口密集、脏乱的环境，以免感染病毒或细菌，如果有感染的情况，必须马上、有效地控制住，别让导致皮肌炎的细菌病毒有机可乘。 　　2、“丢掉”不良习惯 　　由于，不良的生活习惯可导致机体自身免疫功能紊乱。所以我们在日常生活中，应尽量纠正那些不好的生活习惯。比如在日常中，我们应少食些辛辣刺激性的食物，戒烟限酒，适当地做些运动等。当然，还有最重要的一点就是“避免熬夜”，因为熬夜极易使我们的自身免疫功能出现紊乱，从而导致皮肌炎的“趁虚而入”。 　　3、注意防晒 　　由于皮肌炎患者容易出现各种各样的皮肤受损状况，包括一些向阳疹等特征性皮疹，通常太阳晒过后，会加重皮肤的受损程度，因此皮肌炎的病人会害怕晒到太阳。 　　所以，为了预防皮肌炎的发生或加重，我们更应该尽量避免日光直接照射皮肤，外出时应佩戴墨镜、涂抹防晒霜或使用遮阳伞。另外，也要尽量避免服用感光药物和食品，比如油菜和芹菜等。 　　4、坚持锻炼，热爱生活 　　皮肌炎/多发性是一种自身免疫性疾病。虽说本病的发病与免疫力的高低说不上有什么关系，但是若大家始终能坚持锻炼，始终保持着乐观向上的心态以及强健的体魄的话，相信疾病也不容易轻易的“趁虚而入”。这样良好的心态，哪怕是真与皮肌炎/多发性肌炎“狭路相逢”时，也可以很好的帮助你抵御病魔。 　　此外，最新的研究表明，肌肉用力过度和忧郁可诱发皮肌炎，也有证据表明，本病的发生可能与弓形虫感染有关。因此，我们在平时一定要要注意休息，避免劳累，避免肌肉过度用力，保持心情通畅，避免紧张忧郁等。当然，不得不说的是，按时体检也是很重要的哦~ 　　综上，如有疑问请留言，如想加入病友群者，可直接给我私信，或是在下方留言（姓名+微信/电话）咨询！！感谢您的阅读~ 【免责声明：图、文引用至网络，如有版权方请联系删除】