如何把狼疮变成慢性病？建议收好了

如何把狼疮变成慢性病？建议收好了 SLE患者在治疗过程中身体和内心都承受着巨大的痛苦，许多病友都处于离院修养的状态，那么除了定期复查外，在照顾自己时，还应该如何减复发，减少在治疗期间身心的折磨？ 今天，为大家讲解如何在家科学照顾SLE患者，一起努力把狼疮变为慢性疾病。 减少疲惫感 因病友在接受各治疗后产生的代谢废物增加以及因疾病或治疗造成身体活动量减少、睡眠紊乱，会增加疲惫感。 在此，病友应注意正确的护理方法： 1、多进食优质蛋白、新鲜蔬果。 2、条件许可前提下，每周3-5次，每次30-45分钟轻快地走路、骑脚踏车、慢跑、跳舞等有氧运动，这是最常用且最有效的减缓疲惫感的方法之一。 3、计划每日必要的活动，制定活动的优先顺序或延缓非必要的活动。依活动计量表，适当的增加白天的身体活动量。在不影响夜间睡眠情况下，白天可适当小憩片刻。 4、利用听音乐、观赏电影或阅读，以及深呼吸运动、按摩、冥想训练来达到放松的目的，转移对疲惫感的注意力。 5、写日记、写自己的心情故事，一方面有助于思考问题，一方面也可以了解心中困惑。这一点觅健为大家提供了场合，可以下载觅健APP，有什么心事都可以写下来发帖子分享给大家哦，很多觅友都在这里分享自己的故事哦。 味觉障碍的饮食原则 病友们在治疗期间常伴有味觉减退、消失或味觉障碍。当味觉发生障碍时，会严重影响食欲及消化，甚至影响生活乐趣。在此应注意： 1、进餐前可以先漱口，增加口腔湿润及减少异味。清洁、湿润的口腔，能增加食物的鲜美味道。 2、口干会使食物在口腔内的味觉改变，可利用肉汁、汤汁、或调味包来添加食物的湿度。多吃蔬菜与煮成的的浓汤，进餐时与二餐间可多喝水。 3、若口腔黏膜完整无破损，可喝些酸性果汁，嚼食口香糖或吸吮硬糖、冰棒有助于唾液分泌。 4、病友如果对甜、酸的敏感度减弱，故可多采用糖或柠檬以加强甜及酸味，亦可尝试添加各种调料酱、柠檬或沙拉等，以增加食物的风味，尝试不同的食物。 5、可利用一些较少腥味的蛋白质食物来源，如鸡肉、豆腐、蛋等。营造进餐气氛，以此来促进食欲。例如食物的香味、环境的清香来刺激嗅觉，播放喜欢的轻松音乐增加听觉享受，精致的餐具、优雅的进食环境及食物的变化以刺激视觉，在舒适的气氛下进食。 抵抗力期间的自我照顾 因疾病本身及治疗的关系，会使病友抵抗力减低。在预防胜于治疗的原则下，希望病人及家属能配合以下几点注意事项： 1、限制访客：每次以1-2人为限，有感冒、传染病者禁探访。 2、戴口罩：包含病人、家属、访客。当口罩潮湿时，应立即更换。 3、环境：保持居家的通风、干爽、清洁，勿堆积物品，以防蚊虫滋生；室内禁止摆放花束或盆栽。 4、饮食方面：多进高热量、高蛋白、清淡、温和的食物，熟食及需削皮的新鲜水果。 5、个人卫生的配合：饭前、便后用肥皂洗手，至少搓揉15-20秒。每日至少饮水2000ml(除非有禁忌)，勿。女性大小便后，应由前往后擦拭，以防感染。 每日温水洗澡并更换衣物，保持会及清洁、干燥避免灌肠，便后清洗周围，并温水坐浴。手指、脚趾甲应剪短修平并保持清洁。肥皂以悬吊方式放置以防水分滞留。每天定时量体温。 6、保持皮肤及粘膜之完整，预防口角炎、粘膜炎：每次进食后及睡觉前请刷牙，并经常以漱口水或温盐水漱口，不使用牙线，若有红肿、溃疡则应每1-2小时漱口一次。使用尖锐物品宜小心，避免刺伤、割伤，防碰撞。 7、避免高峰时间搭乘大巴、公交车等其他交通工具，出入公共场所时请戴口罩。 8、若发生感染症状，须立即前往医院接受治疗。 关节、股骨头疼痛的自我护理 由于长期服用激素，容易导致骨质疏松，病友有些病友常会伴有关节疼痛及股骨头疼痛的症状。在此我们应注意： 1、当发生关节疼痛时，务必减少提重物及其他负重行为。 2、若平衡感或肌肉力量受到影响时，走路及上下楼梯特别小心，必要时需要使用扶手或辅助工具。 3、浴室地板铺防滑垫，预防跌倒。 4、经常伸展末梢肢体，应穿防滑的鞋子，禁穿高跟鞋，防止摔倒。 5、视情况可配合药物治疗，例如钙片，达预防效果。 6、由医护人员仔细评估确定其严重度。