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现如今由于日常的生活习惯和生活压力的增加，高血压人群越来越多，得了高血压会给病友的生活带来极大的影响，高血压很难根治，一般都采取各种方法控制病情，下面让我们了解一下哪些食物会起到降压的作用。

　芹菜：倘若是患有头痛、头胀的高血压病友，那么多吃新鲜的芹菜可以有效的缓解症状。

绿豆：这是高血压病友在患病期间对病情很有帮助的一种饮食，不仅仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

西瓜皮：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

蚕豆花：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

莲子心：主要就是因为莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

葫芦：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

黑木耳：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

荸荠：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

以上食物会对高血压病友起到一定的降压作用，希望大家通过以上的了解，在以后自己的饮食方面多加注意，合理的做一下调节，相信对患有高血压病的病友一定会得到缓解与改善。所以要养成良好的饮食习惯。