上海看中医大概多少钱
发布时间:2021-01-26 14:58:01 上海明珠医院
在生活中有很多糖尿病病友,该病带来的危害我们是不可忽视的,病友要注意生活上的细节,尤其是饮食方面,那么糖尿病病友可以吃哪些水果呢?下面我们来看一下吧
糖尿病病友选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定
推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量
慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量
不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡
以上为大家分享的就是关于糖尿病病友食用水果的注意事项知识,希望对广大病友有所帮助,如果发现患有疾病一定要及时进行治疗,避免药物疏忽给健康带来伤害,后祝大家身体健康。
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