上海糖尿病专科医院排名:妊娠糖尿病可以吃瓜子吗

瓜子是我们常吃的零食，很多孕妈妈在孕期都喜欢吃一些嘴头小吃，一边磕着瓜子一边看看电视剧，但是对于妊娠期糖尿病的孕妈妈来说，她们能够吃瓜子吗，如果不能，那么应该注意妊娠期糖尿病的孕妈妈日常饮食应该怎么去搭配呢?今天小编就告诉妊娠期糖尿病的孕妈妈们能不能吃瓜子以及妊娠期糖尿病的孕妈妈们的食谱我们应该怎么搭配?

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首先大家要清楚一点的是，瓜子花生是属于油脂含量高，产生热量高的食物，是糖尿病友必须禁止食用的食物之一。

而对于我们妊娠期糖尿病的孕妈妈们来说，就更加要注意日常食物的搭配了，在妊娠期糖尿病的孕妈妈日常要禁止食用高糖高脂肪高能量的食物。

因为肚子里还有未出生的小宝宝，妊娠期间，妊娠期糖尿病的孕妈妈如果不加以应对很有可能导致宝宝的一些疾病。

正确的日常搭配应该是平衡膳食和控制糖分的摄入，也就是在总热量操控的前提下，尽可能做到维生素、矿物质元素还有蛋白质摄入齐全，以便获取均衡养分。

要注意摄入的饮食量，控制好热量，以便安排饮食，少吃多餐，尽量吃高纤维食物，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。

依据每个人的耐受量和程度，由营养师拟定饮食计划。

要在进食前注意血糖的升高，并且保持适量运动，提高孕妈代谢功能还有免疫功能。

后提醒大家，妊娠期糖尿病是一种可以控制可以治疗的疾病，对待它既要注重，坚持饮食，定期孕妇监测血糖定时总结，必要时运用胰岛素控制血糖，又要放松心态， 避免过度焦虑，正确对待妊娠期糖尿病，终究彻底能够具有一个健康宝宝，产后也能够像其他孕妈妈相同哺乳、恢复体形。

坚持锻炼，增加免疫系统，拥有一个良好的身体，才是人生大的财富。

祝大家身体健康。

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