男性遗精后如何吃山药才能补肾

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。是药食两用之品，一味平补脾胃。无论脾阳虚还是胃阴虚，都可食用。临床上常用于治疗脾胃虚弱、食物少、身体疲劳、腹泻等疾病；山药营养丰富，块茎富含人体必需氨基酸、蛋白质和淀粉、粘液、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、还有钙、磷、铁、碘等矿物质。

山药的功效和作用：

1、用于脾胃虚弱、食少倦怠、大便松弛、长期腹泻、儿童营养不良、脾胃虚弱等疾病。山药补气养阴，补而不滞，滋而不腻。它是平补脾胃的常用产品。它可以大量使用单一口味，但更多地添加到复方中。

二、用于肺虚喘咳、虚劳痰咳，常与伏苓、白术、牛蒡子同用。

三、用于肾气不足、遗精、尿频等。脾虚湿盛、胸腹闷者应避免使用。山药是当今营养餐饮和饮食治疗疾病的好原料。

吃山药的方法：

藜麦山药粥

材料：藜麦半杯，大米半杯，山药1，枸杞1小，调味盐少，水4碗。

做法：

1、藜麦山药粥的做法藜麦提前用水浸泡三个小时左右，然后加入四碗水和洗净的米饭一起放入锅中

2、山药去皮，切短，用清水浸泡，防止氧化变色

3、大火煮开后，转中火煮15分钟左右

4、加入山药，开火，煮沸后转小火，煮20-30分钟

5、最后，加入适量的盐。如果你喜欢丰富的颜色，加入一点枸杞干会变得非常漂亮。