孕前调养要辨识体质选对中药

准备怀孕的夫妇如果能通过中医调整体质，使身体阴阳平衡，不仅提高怀孕质量，而且为胎儿提供良好的生长环境，胎儿更健康，因为当父母的智力和健康处于最佳状态时，孩子的心理和体力会更好。

了解体质，选择合适的中药

常见的体质分类包括气虚无力型、阳虚怕冷型、血虚缺氧型、阴虚燥热型、湿热交阻型、寒湿痰盛型、肝气郁结型、气血瘀阻型。一般来说，身体基本元素（阴、阳、气、血）缺乏，抵抗力弱是虚证，如前四是中医虚证，通常可以配合药物饮食增强，后五是强病，抵抗力不弱，如感冒发烧、急性胃肠炎、急性肝炎、高血压等证据，此时医生治疗，不宜服用药物饮食。

常见虚证及适用中药可考虑以下简介：

气虚无力型

精神抑郁、疲劳、易出汗、懒惰、头晕、嗜睡；心悸、胸闷、运动易喘息；咳嗽时间长，易感冒、呼吸短促、感冒时鼻塞、流鼻水、哮喘、低声；食欲不振、打嗝、腹胀、恶心呕吐、胃酸肠鸣、肌肉瘦弱、身材矮小、大便软或易腹泻，排便不畅；器官下垂(胃下垂、或子宫脱垂);造血功能不足；肌肉骨痛、尿频、色清、夜尿、脱发；男性精子滑动早泄、女性月经紊乱、白带多、稀疏、易流产、不易怀孕；这种类型可以选择党参、茯苓、山药、黄芪、红枣、五味子、灵芝、刺五加、牛肉、鱼等中药或食物。

阳虚怕冷型

除气虚症状外，还有怕冷、脸色苍白、四肢冰冷；面色暗沉，心前疼痛，胸闷胸痛；胃痛，喜欢温暖，经常腹泻；肌肉和骨骼酸冷，大量脱发；男性阳痿、女性闭经或不孕，可选择人参、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、鸡肉等药物或肉制品。

血虚缺氧型

脸色苍白或发黄，唇色苍白，头晕；心悸、健忘、失眠、多梦、眼睛干燥、视力模糊、四肢麻木、易抽筋、指甲易断裂、月经少或闭经等疾病。这种类型可以选择熟地、当归、桑椹、枸杞、何首乌、龙眼、猪肝等药物或肉类。

阴虚燥热型

颧骨发红，口干咽干，手脚发热，睡觉时出汗，全身发热，大便干燥，小便少，心悸健忘，干咳痰少而稠；饥饿但不想吃，干呕，胃胀气；脸红眼痒，眼睛充血，鼻干鼻痒，鼻痛打喷嚏，耳痒耳痛；急躁易怒，睡眠几乎梦，视力下降，眼睛干燥，皮肤干燥瘙痒，痤疮，痤疮，肌肉和骨骼酸软，头晕耳鸣，脱发秃顶，男性遗精，女性月经紊乱，数量少或闭经，可选用粉光参、石斛、黄精、麦冬、百合、玉竹、鸭肉、猪肉等药物或肉制品。

以上列为基本虚证。然而，现代人的体质很少出现单一的证型，每个人的常见症状都有综合证型，如阳气虚弱、气阴虚弱、阴血不足、阴阳虚弱等。

因此，在了解体质之前，药材的选择应以阴阳平衡为主，即冷药（食物）和温药应以同等比例选择，如黄芪、石斛、龙眼、百合等，不偏向于温补或冷补。

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