产后几天要注意的饮食

产后几天要注意饮食:

1、清淡易消化的饮食

产妇分娩后第1~2天活动较少，胃肠功能减弱，消化功能有限，食欲不佳。因此，我们应该吃清淡易消化的食物，如鸡蛋、肉、鱼等。

2、多吃蔬菜和水果

为保持大便通畅，应多吃蔬菜和水果。

3、注意饮食催乳

注意饮食催乳素，如多吃牛肉、猪蹄、鲫鱼、鸡蛋等，但不宜过量。多吃汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等。

4、注意少吃多餐

注意少吃多餐，每天5~6餐为宜。