勃起功能障碍的有效预防措施

高强度的工作和生活压力导致男性健康处于亚健康状态，特别是长期过度疲劳，缺乏休息导致男性性能力急剧下降，不仅导致夫妻关系受损，男性面子、尊严、自信也受到打击，所以在日常生活中做好预防和保健是极其重要的。

专家表示，男性勃起功能障碍的有效预防措施主要包括以下几点：

1、普及知识教育，正确对待性的自然生理功能，减少对性的焦虑，消除不必要的思想顾虑，避免精神勃起障碍的发生。

2、男性预防性功能早衰的关键是从成年开始，一定要保持稳定规律的，不要过度放纵。乐观，尽量避免来自社会和家庭因素的干扰。保持心情豁达，情绪稳定，精神愉快，合理安排，避免过度。环境和温度要合适，时阴茎要浅入慢插，动作不要太猛烈，注意保护好。要掌握运用一定规律，保持健康正常的功能。

3、许多疾病也会导致男性勃起功能障碍。如果及时发现自己患有其他生殖健康疾病，应尽快治疗。如果治疗不及时，很可能导致疾病的发展。

4、注意营养，使强壮。坚持疾病早期治疗、无病强身、增强体质、保持活力的原则，有效防止性功能过早下降。

温馨提示：男性到中年性能力会相应下降，所以在这个阶段必须做好预防医疗保健措施，除了上述专家介绍，这里建议男性朋友在日常生活中也应积极参与体育锻炼，增强体质，提高免疫力，特别是对于工作成功的男性，通常忙于商业，社交，很少有时间参加锻炼应该更加注意锻炼。