生完即补产妇“吃不消”
新妈妈刚生完孩子，接下来的第一件事就是恢复体力，早点下奶喂新生儿。为此，长辈们都有著名的“下奶招牌菜”，如猪脚姜、麻油鸡、鲫鱼汤等。专家指出，很多产妇每天坐月子都要吃猪脚蛋，人参老鸡汤上飘着一层厚厚的黄油...有的产妇吃完就吐，吐了就被迫吃。家人的说教是:“如果你不吃得更好，你怎么能有牛奶？”“坐月子就是补”等等。事实上，卧床期的新妈妈身体虚弱，不适合“大补特补”如何将新产妇的饮食视为合理的营养，适合产妇相对虚弱的身体？董爱芝认为，产妇可以把握一个饮食原则:食物新鲜，种类丰富，不要太油腻，不要太咸，不要太辣。
卧床新妈妈饮食选择原则
丰富
卧床的新妈妈不适合吃油腻的大鱼和肉，容易引起胃胀的食物（如栗子、萝卜等）。毕竟，产妇刚分娩，身体需要一段时间才能恢复。饮食必须从清淡易消化的新鲜食物开始。
产妇进食有一个循序渐进的过程：如果分娩后没有排气，建议吃水性食物，如米汤、牛奶等，任何固体食物都不能吃。因为分娩时子宫压迫直肠和膀胱，尿液不易排出，肠道可能不太光滑。此外，生产过程非常困难，身体需要慢慢恢复。
产妇排气后，可以实现从“流质食品-半流质食品-固体食品”的过渡。至于过渡时间的长短，要看产妇的自我感受。建议采用“少吃多餐”的方式，让产妇感觉舒适易消化，不支撑也不饿。产妇完全康复，可以自由地下行走后，可以采取正常饮食。
掌握上述原则，食物可以自由选择，注意多吃水果和蔬菜，少吃肉，烹饪方法不太油腻，保持食物类型的多样化。董爱芝发现，在现实生活中，家庭成员往往渴望补充母亲的身体，母亲仍然躺在床上给她油腻的鸡汤，这会使母亲消化不良、呕吐、腹泻，不利于牛奶也不利于身体康复。
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爱吃
虽然躺在床上的母亲应该吃清淡的饮食，但没有绝对的禁忌，必须尊重母亲自己的饮食习惯。毕竟，饮食习惯和传统习俗是非常不同的。她只是想吃鸡肉，她总是喜欢吃油腻的东西，然后让她吃一点，不要吃太多。只要母亲自己能吃，吃甜而舒适，不会消化不良呕吐，同时营养丰富，这种饮食就是成功的。
家庭成员应该把母亲的快乐放在首位，因为情绪会影响乳汁分泌，乳汁分泌由性腺控制，性腺与情绪密切相关。因此，产科病房总能找到一个规律：一般情绪放松的母乳分泌更顺畅。
味淡
无论饮食习惯是什么，盐都不能太重，菜肴也不能太咸。因为母亲的腿已经有水肿了。如果食物中有大量的油、糖和盐，身体功能需要分配更多的水来清洗和中和这些高浓度的成分，但过多的水积累会导致水肿。
另外，太辣的食物也会刺激肠胃，引起大便干燥等问题，即使是太辣的妈妈也要控制吃。
