1如何预防产后抑郁症

发布时间：2023-11-10 15:33:23 儋州妇产医院

现代人的工作和生活压力越来越大，产后抑郁症也在上升。据统计，超过一半的新妈妈患有轻度或严重的产后抑郁症。母亲们能不注意这个数字吗？

一个典型的例子——“没有人能碰我儿子”：“没有人能碰他。”28岁的任女士现在不允许任何人碰她刚满月的儿子。除了她自己，任何其他人，包括她的丈夫，甚至伸手摸儿子的脸，都会极度不高兴。她每天24小时看着儿子，甚至不睡觉。脾气也很暴躁，经常无缘无故发脾气。

应及时预防产后抑郁症

“这是一种典型的产后抑郁症，应该及时治疗。”妇幼保健医院妇幼保健医院副主任张雪峰医生告诉记者，随着今年新一轮生育高峰的到来，产后抑郁症患者的数量也大幅增加。

张医生说，产房里经常会有这样一个奇怪的场景：全家人都在新生儿周围快乐，但母亲的脸很阴沉，要么发呆，要么总是发脾气，没有人擦眼泪，有时用被子哭。张医生说，如果母亲情绪紧张，认为“生活在挣扎中”、“生活充满阴云”、感到悲伤和悲伤，“陷入昏暗”、感觉疲劳、麻木或过度敏感、食欲不振、难以入睡等症状是典型的产后抑郁症状。

病情分析产后三大心理变化

张博士详细解释说，母亲在分娩后会有很大的心理变化，这比身体变化更大。一般来说，产后妇女的心理变化可分为三种：一是产后抑郁症：发生概率约为50%-70%，产后3-6天，主要症状包括：情绪不稳定、失眠、暗哭、抑郁、注意力不集中、焦虑等，持续约一周。

其次，一些孕妇会有更严重的症状：如抑郁、食欲不振、无精打采，甚至经常无缘无故地流泪或对未来没有希望，甚至会有内疚感，失去生存欲望，这是更严重的产后抑郁症。

第三种是产后精神病:约0.14%-0.26%的抑郁症患者会出现抑郁、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神病症状。此时，产妇已严重患有“产后精神病”。

特别提示独生女更容易患产后抑郁症

张医生告诉记者，产后抑郁症的上升趋势是由于当前社会竞争激烈，工作和生育冲突导致产后抑郁症的高发病率。第二，大多数家庭都是独生子女。当母亲对孩子的期望自然很高时，抚养压力就会增加。

目前，生育潮的主体由80后独生子女一代组成，许多新父母本身就是独生子女。格桑认为，独生子女独特的心理特征很容易导致产后抑郁症的高发病率。从成长到婚姻、怀孕和分娩，他们几乎一直是家庭的中心。一旦他们有了孩子，家庭的焦点就会突然转移到新生儿身上，母亲就会失去心理。

张医生指出，身体和精力的恢复是避免产后抑郁症的关键。护士和家人应该帮助母亲认同母亲的角色，主动照顾她们，消除母亲认为无能的心态。母亲自己应该注意更多的休息，以确保充足的睡眠；不要强迫自己做你不想做的事，保持情绪稳定；与亲戚沟通，帮助缓解内心的不快。

此外，产后抑郁症也可以完全预防。产妇本身应保持舒适的情绪，有意识地控制自己的心理变化，不能让其发展忧郁、忧郁。家庭成员应该创造一个温暖和谐的家庭氛围。特别是，丈夫的体贴和照顾对预防产后抑郁症非常重要。不要只照顾孩子，把母亲挂在一边，没有人问。

产后抑郁症的高危人群

1、20岁以下的产妇。

2、未婚单亲妈妈。