新妈妈如何自我测试产后抑郁

新妈妈如何测试产后抑郁症，产后抑郁症也被称为产后抑郁症，是妇女在分娩后由生理和心理因素引起的抑郁症。产后抑郁症：症状有紧张、怀疑、内疚、恐惧等，很少有严重的绝望、离家出走、伤害儿童或自杀的想法和行动。

产后抑郁症一般发生在产后6周内。疲劳、易怒、焦虑、恐惧和抑郁是产后抑郁症的主要特征，需要及时治疗。产后抑郁症的表现与一般抑郁症有所不同。新妈妈不妨自我测试一下。在过去的两周里，你是否有以下表现和感受：

1、白天情绪低落，晚上情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2、几乎对一切都失去了兴趣，觉得生活无聊，活着等于受苦。

3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

4、睡眠不好或严重失眠，所以白天昏昏欲睡。

5、精神焦虑或迟钝，经常对小事生气，或几天不说话，不吃不喝。

6、身体异常疲劳或虚弱。

7、思想不集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑和综合判断能力。

8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对一切都缺乏自信。

9、有反复自杀的想法或尝试。

产后抑郁症不仅影响母亲的健康，也影响婴儿，所以我们应该注意产后抑郁症。首先，我们应该加强孕妇围产期的医疗保健，帮助她们为远离产后抑郁症做好生理和心理准备。