产褥期保健要科学

中国妇女习惯于产后“分娩”。loo天不能出门，不能受风，不能沾冷水。即使在夏天，门窗也应该关上，在房间里排尿；还有禁忌的习俗。如果你不能吃水果，你害怕对牙齿不好；产后不能洗澡、洗头、洗脚，甚至不能洗脸或梳头。误认为良好的卫生习惯是产后疾病的原因是没有科学依据的。

产后6-8周是产褥期。这是母亲恢复、开始承担和适应母亲角色的重要时期。在此期间，母亲的系统发生了很大的变化，子宫内有很大的伤口，身体没有完全恢复。因此，孕妇应特别注意医疗保健，以确保母婴的健康。

1.产褥期的卫生护理和指导

1.卫生护理心

(1)清洁外阴:每天清洁外阴。用会阴垫消毒，保持会阴清洁，防止感染。如果伤口肿胀疼痛，可以用75％湿敷乙醇液纱布，也可使用0．of％～0．02％高锰酸钾水浴。

(2)注意个人卫生:每天用温水漱口、刷牙、洗脚、洗澡。

(3)健康教育:宣传母乳喂养的好处，母乳的成分优于牛奶。指导0～母乳喂养4个月。

（4）指导护理和喂养；注意吸吮和喂养姿势是否正确。一般来说，母乳喂养姿势应该是舒适的母亲和婴儿，母亲的身体接近婴儿的身体，母亲的脸应该相对于婴儿的脸，母亲看着婴儿喂养，以防止婴儿界面的压力。开始哺乳前．用刺激婴儿的脸颊。当婴儿张开嘴时，母亲将和部分乳晕迁入婴儿的嘴中，使婴儿能够吸入大口乳汁，刺激，促进乳汁分泌。母乳喂养的次数不能固定，应该是按需母乳喂养，多少不限，原则是饿了就吃。如果婴儿睡眠时间太长，醒来吃牛奶，晚上仍然坚持喂养，因为晚上喂养可以刺激牛奶的分泌。凹陷、损伤、肿胀、肿块等情况，应及时进行母乳喂养指导，一旦乳腺炎应动员到医院就医，同时宣传母乳喂养不能中断。

2.计划生育指导

产褥期不适合。虽然哺乳期没有月经，但要坚持避孕。避孕工具最好是阴茎套。

3·产后复查

产后42天到门诊复查，包括全身、盆腔器官、哺乳等。

二、产后活动

产褥期是产妇身体恢复的阶段，但不是产妇完全卧床不动。适当的活动和合理的运动有助于产妇康复。如果没有疾病，需要逐渐增加活动量，可以做产后体操。

产后1-2天卧床休息，大小便可下床，产后2-3周可从事日常轻微工作，但要避免下蹲，增加腹压。

三、心理调节

心情愉快，精神放松，对自己的康复和新生儿的成长充满信心。

心理平衡可以增加牛奶。