怎么进行产后抑郁症护理

产后抑郁症是一种无形的杀手。严重危害患者及其家属的身心健康，严重危害产后妇女的生命。

心理护理:

产前教育

日本有学者报道，产前健康教育可以降低产妇抑郁症的发病率。帮助孕妇了解妊娠、胎儿宫内生长发育、产后保健、婴儿知识教育，指导孕妇合理的营养和活动锻炼。有并发症的孕妇应积极帮助她们调整心态，建立信心，消除紧张和恐惧

分娩护理

鼓励和帮助孕妇进食、水，保持足够的营养和能量，用友好友好的语言指导孕妇配合医务人员顺利完成分娩，使她们处于良好的身心适应状态，减少分娩及时并发症的心理负担，严格掌握剖宫产措施，积极处理异常妊娠，尽量消除不良的身心刺激。分娩时，丈夫可根据产妇需要安排在场，以减少产妇的恐惧和不安。护理人员要注意建立良好的护患关系，用友好友好的语言让产妇感到温暖和支持。

休养环境

为产妇营造良好的休养环境，能使产妇心情舒畅。此外，产妇经历了巨大的疼痛、分娩、体力和能量消耗，产后需要有足够的睡眠和休息，在护理过程中，护士试图集中所有的治疗操作，温和的动作，减少不必要的干扰，避免谈论刺激产妇情绪的话题。同时，及时进行心理咨询，引导产妇进行产后康复训练，增强自信心和自尊心。

母亲角色

告诉母亲母乳喂养的优势，及时指导母乳喂养，教她们照顾孩子的一般知识和技能，与她们进行情感交流，积极关心她们，鼓励她们，并发挥母乳喂养母亲之间相互沟通和鼓励的作用。

家庭关系

丈夫应主动协调夫妻关系，婆媳关系，尽可能多地陪伴母亲。家庭、社会等相关人员不仅要关心和体贴生活中的孕妇，还要耐心倾听，使她们树立心理信心，消除抑郁，感受到自己在社会、家庭和家庭中的地位。同时，引导产妇注意调整心态，正确对待和处理产褥期工作和生活的各种变化，尽快融入社会生活。

注意事项：

⒈产前充分准备，包括身体、心理和物质。

身体：孕妇应注意怀孕期间的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多经常坐在办公室的女性，每天参加一些合适的有氧运动，使心肺功能锻炼，使身体能够在产后尽快恢复健康，适应忙碌的母亲角色。

心理学:生前要对育儿知识有一定的了解，孩子出生后不要着急。比如产前可以通过阅读、听讲座、观察等方式学习喂养，给宝宝洗澡，正确抱宝宝的姿势。同时，我们也应该了解一些儿童常见病的防治方法。为一些事故做好准备。

物质：为婴儿的出生准备所需的费用和衣服、床上用品、尿布等，并为母子准备房间。

⒉孕妇的自我调节是缓解抑郁症的关键，包括产后的房间条件、家庭氛围、丈夫的配合。

房间条件：房间应有足够的阳光，但不应直接照射婴儿和母亲，可用窗纱覆盖。每天打开窗户通风，更换室内脏空气，保持室内空气新鲜。即使在冬天，如果你害怕孕妇感冒，你也可以让母子在其他房间呆一段时间。

家庭氛围：家庭不能抱怨和指责孩子，无论男孩和女人是他们自己的骨肉，接受孩子和母亲快乐，为母亲创造一个良好和谐的家庭环境。

丈夫的合作：出生后一个月内，丈夫最好陪伴母亲，帮助母亲照顾婴儿，如帮助母亲洗澡、换尿布等。有些丈夫害怕孩子哭会影响他们的睡眠，晚上独自睡在其他房间，这会让母亲感到委屈，加重抑郁症状。丈夫应多陪伴母亲，了解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。假如出差在外地，一定要想办法尽快回来照顾妻儿。

产妇自我调节：产妇应认识到产后心理的特点，尽量避免产生悲观情绪。通常要注意有足够的睡眠时间，不要太累。在业余时间，你可以听一些温柔舒缓的音乐，或者看一些插图杂志，或者读一些幽默的故事来调节你的身心。

专家建议患者应及时进行正式的心理治疗，患者家属也应通常启发和帮助患者，使患者感到快乐，更积极地配合治疗。