孕吐需及时补充流失的营养

妊娠早期(绝经6周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增加、胃酸分泌减少和胃排空时间延长，导致头晕、疲劳、食欲不振、酸食物或厌恶油腻、恶心、晨呕吐等一系列反应，统称为妊娠早期反应，这些症状一般不需要特殊治疗，妊娠12周后随着HCG水平的下降，症状自然消失，食欲恢复正常。但要提醒孕妇，并非所有呕吐都是早孕反应。

晨吐本身是一种正常的生理反应，也是一种身体保护机制。

日常生活中的有害物质对正常人没有威胁，通常人体也没有不良反应。但对孕妇来说是不同的，因为一旦这些毒素进入胚胎，会影响胎儿的正常生长发育，所以孕妇的鼻子特别灵活，呕吐中心特别敏感，闻到不良气味或吃身体认为不合适的东西，呕吐，所以你可以最大限度地拒绝各种有害物质。

两种妊娠呕吐，区别对待

1.轻度妊娠呕吐

对胎儿发育没有明显影响，不需要特殊治疗，一般在怀孕12周前后消失。

2.妊娠剧吐

应高度重视，因为妊娠呕吐会影响孕妇和胎儿的发育。妊娠呕吐不仅会导致身体缺乏各种物质，还会导致身体环境紊乱、代谢性酸中毒、流产、早产、畸胎、宫内发育迟缓，甚至胎儿死亡。此时，您需要及时到医院进行治疗和调整。

营养补充

孕妇应顺其自然，区别对待妊娠呕吐。保持乐观，调整饮食，少吃多餐，保证营养，自然能满足身体的需要。

需要大量的蛋白质和核酸

前三个月是胚胎初步分化的关键时期，人脑发育的第一个高峰期是妊娠10～18周。如果此时缺乏营养，不仅会影响儿童的智力发育，还会导致流产、早产、畸胎、宫内发育迟缓，甚至胎儿死亡。

适当补充一些铁和钙

铁是人体不可缺少的微量元素，是孕妇和胎儿制造血红蛋白的必要原料。怀孕2～三个月后，胎儿骨骼开始形成，骨骼的主要成分是钙，使钙盐形成骨骼。

多吃新鲜蔬菜、鱼奶等高蛋白食物

孕妇最好选择新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、柑橘、杏子、草莓、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、橙子和苹果。它们不仅香味浓郁，而且营养丰富。以补充身体的需要。

有些孕妇喜欢酸食食食物

从营养的角度来看，酸性食物通常含有维生素C，对胎儿形成细胞基质、结缔组织、心血管生长发育和造血系统健全起着重要作用。