痛风是“吃”出来的？警告：3种食物尽早拉黑

痛风是“吃”出来的，3物尽早拉黑

1、老火靓汤

对于高尿酸患者来说，像一些老火靓汤，也是劝你最好少碰，因为像一些母鸡汤中，嘌呤成本是非常高的。

2、发酵的面食

在生活中，很多人做馒头或者是蒸包子的时候，为了增加松软的口感，往往会加入一些发酵粉。

但是像这种食物，如果大量食用的话，很容易就会导致嘌呤摄入超标，导致体内尿酸急剧升高，加重患者痛风的几率，危害身体健康。

3、动物内脏

像一些动物内脏，具有一定的滋补功效，常吃有利于为身体补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对身体健康有着一定的益处。

但是对于痛风患者来说，像这种食物也是一大帮凶，因为其中的嘌呤物质是不低的，大量食用，也会导致尿酸急剧升高，不利于身体健康。

尿酸“超标”，少做“三事”

1、用饮料代替水

现在已经到了炎热的夏季，天气越来越热，出汗量比较大，需要大量补充水分，但是很多人并不喜欢喝白开水，而是喜欢喝一些碳酸饮料。

如果选择用碳酸饮料来代替水分的摄入，真的不利于健康。因为饮料当中含有的果糖非常高，果糖会阻碍尿酸的代谢，也会导致尿酸浓度不断升高。

经常喝碳酸饮料的人，会导致血液浓度增加，使尿酸进一步的升高，增加痛风的症状。所以在夏季一定要及时为身体补充白开水。

2、不控制体重

生活条件的提高让很多人的饮食越来越丰盛，但是现在人都面临着肥胖的问题，长期身材过度肥胖也会增加身体患病的风险。

研究发现，身材过度肥胖会抑制身体中胰岛素的分泌，还会影响漂亮的外牌，从而导致尿酸浓度不断升高，此时更容易导致热量超标。

过度肥胖的人也会出现尿酸偏高的症状，所以想要稳定体内尿酸水平，一定要控制好自己的体重，以材过度肥胖。

3、饮酒无度

夏天的标配无非就是啤酒配上烧烤，这是非常完美的，但是这样的饮食方式并不利于健康，喝酒会导致尿酸逐渐升高，过度饮酒便会导致尿酸浓度升高，阻碍尿酸的代谢。

啤酒加烧烤也被称为痛风的加速器，如果摄入体内过多也会导致尿酸居高不下，甚至会加重肾脏的负担，出现肾衰的风险。