哪几种蔬菜对视力好,北京眼科好的医院是哪家
发布时间:2022-03-10 15:07:26 北京首大眼耳鼻喉医院
哪几种蔬菜对视力好,北京眼科好的医院是哪家,在饮食中相信很多朋友在肉和蔬菜中都是比较钟爱肉的,虽然肉类也是人体不可缺少的一种物质,但是蔬菜和肉类的均衡食用才能保证健康的饮食,很多蔬菜不仅有营养还对视力有很好的保护,我们来看下有哪几种蔬菜对视力好?
1、紫薯,专家通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究,发现紫色食物都具有一个共同点,就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用,能有效阻击“自由基”。在自由基对组织器官的伤害中,最容易被伤害的首先是眼球,而紫色食品的抗自由基效力,当属最佳的天然“护目食品”。因此,经常吃一些紫色食品,可以有效地维护眼睛健康,预防各种眼病的发生。
2、黄玉米,黄玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄素,均具有很强的抗氧化性,能很好地保护眼睛。老年黄斑性病变是眼睛老化而造成的疾病,严重时会导致视力缺损,甚至失明。叶黄素和玉米黄素能够减少降低紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,有效预防老年黄斑性病变、白内障等眼疾。
3、胡萝卜,维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。
4、西兰花,西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。
出诊医生更多
热门文章更多>>
致慢性咽炎原因有哪些,北京哪里看咽炎最好,在生活中很多人都有咽炎,很多人认为咽炎的危害不严重,其实只有患有咽炎的患者才知道患上咽炎的痛苦,如
致慢性咽炎的原因,北京哪家医院看喉炎好,慢性咽炎是咽喉疾病中最常见的一种,它对患者的危害也是巨大的,慢性咽炎患者在生活中总是备受折磨,在饮食
耳鸣耳聋都有什么原因,北京的耳科医院有哪些,耳聋耳鸣是我们生活中很常见的现象,很多朋友可能认为大多数耳鸣耳聋都会出现在老年人群,其实导致耳鸣
儿童结膜炎的原因,北京眼科医院那个好,我们都知道孩子在成长阶段是活泼好动的,很多时候都会不自觉的揉眼睛,这样其实很容易到时手上的细菌入侵到眼
白内障出现的主要病因,北京眼病医院排行,白内障是我们生活中常见的眼部疾病之一,多发于老年人群,因为患者眼内晶状体变性混浊,导致光线无法投眼内
出诊医生
医院动态更多>>
预约平台
专家咨询热线
010-67002802
来院路线
详细>> (1).地铁10号线至成寿寺站A口出,往北200米路西。(2).地铁5号线至宋家庄站换乘地铁10号线至成寿寺站A口出,往北200米路西。(3).地铁4号线至角门西站换乘地铁10号线至成寿寺站A口出,往北200米路西。 公交线路:(1).途径公交:运通202、25、93、654、665、680、723、821、985路,成寿寺路中街站下车即到。(2).北京站:北京站东乘坐公交25路,成寿寺路中街站下车即到。(3).北京南站:南广场乘坐公交665路,成寿寺路中街站下车即到。(4).北京西站:北京西站南广场,乘821路,成寿寺路中街站下车即到。 自驾车线路:沿南三环路向东行驶,方庄桥出口成寿寺路方向右转,直行500米,第二个红绿灯即到。