产后抑郁症的治疗办法有哪些

产后抑郁症是由性激素、社会角色和心理变化引起的一系列身体、情绪和心理变化。通常，产后抑郁症可以是3～自行恢复6个月，但严重情况也可持续1个月～2年来，为了得到及时的治疗，尽快恢复，保持婴儿和母亲之间的亲密关系，小边将详细介绍产后抑郁症的治疗，让我们来看看。

1.心理治疗

(1)支持心理治疗 支持性心理疗法也被称为支持性疗法。是指在医疗过程中，医务人员合理采用劝说、鼓励、同情、安慰、支持、理解和保证患者的心理状态，能有效消除患者的不良情绪，使患者处于最佳心理状态，确保治疗顺利进行，使疾病尽快恢复。

(2)人际心理治疗 抑郁症心理治疗主要用于治疗急性成人抑郁症，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁症患者的一些社会问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四个方面：异常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和缺乏人际沟通。

(3)音乐疗法 音乐疗法是抑郁症心理治疗中最受欢迎的治疗方法之一。大脑边缘系统和脑干网状结构主要调节人体内脏和身体功能，音乐可直接或间接影响这些神经结构。

(4)焦点转移 假如产后确实面临着严重的不愉快生活事件，甚至问题难以解决，不要让精力总是粘在不良事件上。越想不开心，心情越差，心情越差，越容易钻牛角尖，心情越低落，陷入恶性情绪循环的怪圈。因此，适当转移你的注意力是一种转移方法，它可以将你的注意力转移到一些快乐的事情上，并注意你的喜好。你不仅可以转移你的思维，还可以在力所能及的范围内实践快乐的活动。

(5)行为调整法 鉴于女性在分娩后不适合剧烈运动，有必要进行一些适当的放松活动，如深呼吸、散步、冥想、冥想平静的画面、听舒缓美丽的音乐等。

(6)倾诉宣泄法 找朋友或亲戚交流，尽情诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄抑郁情绪。

(7)角色交替法 别忘了，虽然你已经是母亲了，但你仍然是你丈夫的妻子和父母的女儿。没有人能只做一个24小时的全职妈妈，所以你应该改变自己的角色，享受妻子和女儿的权利。

(8)自我鼓励法 自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事物可能成功的一面。

(9)自我实现法 生孩子只是女性自我实现的一种方式，但绝不是唯一的方式，所以不要忘记其他自我实现的潜力和需求。也许你可以利用产假关注自己擅长的事业，产假结束后会有新的形象。

2.常规治疗

失眠抑郁症患者可以用药物和心理联合治疗。

3.药物治疗

根据抑郁和镇静作用的强度、副作用和患者的耐受性进行临床选择。丙咪嗪和去甲丙咪嗪的镇静作用较弱，适用于精神运动迟缓的抑郁症患者。阿米替林和多焦平具有很强的镇静作用，可用于焦虑、兴奋和失眠患者。

4.物理治疗

与药物相比，物理疗法具有无副作用、依赖性显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，可以直接调节大脑分泌一系列神经递质和激素，帮助改善抑郁症，通过增加5-HT分泌，促进甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋，从而发挥缓解个体抑郁的作用。通过促进内啡肽的平静分泌，患者可以保持放松和舒适的精神状态，有利于更好地缓解以前的消极和抑郁。此外，通过改善患者的脑电波和各种生理指标，可以改善抑郁症患者的身体症状。

5.电休克治疗

抑郁症患者应严格防止自伤和自杀。对于有强烈自杀观念的人，使用电休克可以立即获得效果，然后在病情稳定后使用药物和巩固。

产后抑郁症的治疗方法有很多种。为了尽快康复，恢复与婴儿的关系，当你发现自己或亲戚朋友患有产后抑郁症时，请根据实际情况选择有效的治疗方法。