上海糖尿病专科医院哪家医院好:冬天糖尿病友吃什么粥养生
中医认为粥是养人的，在血糖控制良好的情况下，糖尿病友是可以喝粥的。
对食欲较差的病友来说，少量多餐地喝粥有助于糖尿病治疗。
那么，冬天糖尿病友吃什么粥养生呢？1、笋米粥配料：
鲜竹笋1个，大米100克。
制作：
将鲜竹笋脱皮切片，与大米同煮成粥。
每日服2次。
功效：
可清热，宣肺，利湿，适用于糖尿病友，也适用于久泻、久痢、脱肛等症。
2、菠菜根粥配料：
鲜菠菜根250克，鸡内金10克，大米适量。
制作：
将菠菜根洗净，切碎，与鸡内金加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥。
顿服，每日1次。
功效：
利五脏，止渴润肠。
3、三七山药粥配料：
三七5克，生山药60克、粳米60克、酥油适量。
制作：
粳米加水如常法煮粥。
山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点食用。
功效：
润肺健脾，益气固。
适合气阴两虚或阴阳两虚型糖尿病友食用。
4、葛根粉粥配料：
葛根30克、粳米50克。
制作：
将葛根切片，水磨澄取淀粉，粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水500毫升，文火煮至粥稠服用。
功效：
清热除烦，生津止渴。
现代药理研究证明葛根有降低血糖作用，并能扩张心脑血管，具有温和的降血压作用。
阴虚火旺型糖尿病尤其适用人尤其适用。
5、生地黄粥配料：
鲜生地150克，洗净捣烂，用纱布挤汁，粳米50克。
制作：
加水500毫升，煮成稠粥后，将生地黄汁加入，文火再煮一沸，即可食用，每日一至二次。
功效：
清热凉血，养阴生津。
现代药理研究表明生地具有加强心肌收缩，利尿及降低血糖作用。
6、山药薏米粥配料：
淮山药60g，薏苡仁30g。
制作：
共熬粥食。
功效：
山药性味甘平，有补益脾胃和养肺滋肾的功效而薏苡仁味甘淡，《本草纲目》记载其能治消渴。
本方食用后有饱腹感，有利于减少饭量，对各种类型的糖尿病病友均较为适宜。
7、山药小麦粥配料：
淮山药60克，小麦60克，粳米30克。
制作：
加水适量，武火煮沸后，文火煮至小麦烂即可。
功效：
养心阴，止烦渴。
用于糖尿病心阴虚者，可见有心烦口渴、多饮多食、小便频数量多等表现。
小麦为高纤维食物，能明显降低血糖。
8、小米南瓜粥配料：
小米250g，南瓜500g。
制作：
南瓜切块，加水适量，与米共煮。
功效：
南瓜性味甘、寒，无毒，有清热润燥、健脾止渴的功效。
南瓜含有大量的果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品，配合小米健脾补中益气，非常适合糖尿病病友作为润燥的选择。
9、枸杞百合粥配料：
枸杞子、生百合、糯米各30克，大红枣5枚（洗净切片，去核）。
制作：
先将干百合浸泡6小时（鲜者勿泡），然后放糯米、枸杞子、大红枣，文火煮熟，分2~3次食之（一日量），连服一个月为一个疗程。
功效：
有健脾胃、养阴润燥、滋补肝肾之功效。
适合糖尿病阴虚燥热、肝肾亏虚者食用。
10、瓠子粥：
配料：
瓠子6个，羊肉500克，白面100克，草果5枚，生姜、葱、醋各适量。
制作：
先将羊肉洗净，切成小块，与草果同入沙锅中加水适量，大火煮沸，撇去沫。
将瓠子去瓤、皮，切片，入锅中。
将白面拌成疙瘩，待肉熟后，倒入锅内，搅匀，粥熟后， 加入姜末、葱花、盐、醋即可。
趁温热服食。
功效：
瓠子具有利水清热、止渴除烦的功效，与羊肉共食有温补的作用。
看了以上的介绍，现在你知道冬天糖尿病友可以吃什么粥了吧，糖友不妨试试这些食疗粥。
