终于找到控制尿酸的方法了!医生:3控原则,好肾防痛风
发布时间:2020-10-12 09:36:18 重庆国恩中医医院
为什么到了冬天感觉痛风发作的频次更加频繁了呢?
很多痛风的朋友在入了冬之后,会觉得痛风发作的比以前更加频繁,在这里我要奉劝大家,如果不想自找罪受的话,记得一定要管住嘴好腿。
冬季寒冷,尿酸更容易结晶
首先随着冬天气温的下降血液中的尿酸会更容易形成尿酸结晶,特别是在位于肢端的血液循环较差的手部或者足部。
尿酸结晶会倾向在这些小关节之中开始堆积,从而成为痛风发作的引线,再加上在寒冬中胃口大开比较容易会大吃大喝 ,饮酒暖身,不知不觉就会摄取到过多高嘌呤食材。
这些嘌呤开始大量在体内累积之后,就正式点燃了痛风那条引线,这就是为什么常常在冬天吃个涮羊肉火锅,紧接着而来的就是痛风的急性发作了。
冬季痛风患者要注意保暖
所以在冬季有痛风病史的患者外出时,一定要注意四肢的保暖,穿戴较厚的手套、 袜子,也可以多运用暖暖包来加强手脚的保暖。
每天晚上睡前泡脚30分钟,让小关节里面的那些尿酸结晶比较不容易沉淀下来。
痛风患者冬季要注意饮食
还有到了冬天更要注意吃进肚的食物,不要吃哪些动物内脏、贝壳类的这些食材,避免暴饮暴食还要记住控制体重,多喝水,减少食用高果糖浆,节制酒精的摄取量,谨记一定要多喝水来促进肾脏来排除尿酸。
安全降尿酸你需要一个全面的饮食指导建议
我和大家分享的自然概念,是完全跳脱出传统痛风饮食的原则!在我的「痛风就该这么吃」专栏里,我将详细介绍什么是自然舒食的饮食原则,同时还会把一些饮食原则用痛风饮食针对性的角度来做一些调整,让大家在家里面从源头开始,预防甚至是逆转痛风疾病。
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