男人提高性能力的小方法
按摩阴囊具有增强男性精力的作用
按摩阴囊具有增强男性精力的作用
为了改善男性的性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一。如果经常按摩,睾丸会改善循环。因为睾丸可以不断提供新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。
每天按摩一次,每次2次-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。如果时间过长,刺激性过强,会使睾丸功能低下。请注意,“过犹不及”只能适得其反。
按摩最好一天一次,养成一天一次的习惯比偶尔更有效。
冷热水交替浴可以提高中老年男性的性功能
这是一种古老的锻炼方法,可以增强男性的性功能。当使用冷热水交替洗澡时,最好在洗澡盆完全温暖后离开洗澡盆,在施加冷水约3分钟,阴茎、阴囊收缩后进入洗澡盆。如此反复3-五次之后就可以结束了。如果你能每天坚持下去,“交替浴”,这种冷热水可以使中年男性精力充沛,增强性功能,缓解疲劳“交替浴”,淋浴用的莲花头效果保持不变。
适合年轻男子“空冷式”锻炼法
对于睾丸来说,睡在被子上不能说是一种良好的睡眠状态。如前所述,睾丸产生精子和雄激素的最佳温度略低于体温,因此阴囊散热不良会影响睾丸功能。
当睾丸应该进行重要活动时,它们会陷入被子的闷热状态,这对睾丸非常不利。事实上,解决方案非常简单。这是将阴囊暴露在凉爽的空气中进行睡眠,以便阴囊能够很好地通风和散热。对于年轻人来说,这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替”运动方便,效果更好。
如果可能的话,一年四季都把阴囊暴露在空气中睡觉当然是好的。但是如果是冬天,恐怕会引起感冒。这个时候最好盖被子,不要穿三角裤睡觉。如果室内有空调保持恒温,就不用把被子盖得太紧。
“空冷式”运动对激素分泌影响很大,效果极佳。在临床功能障碍患者中,采用这种方法几个月后,能量明显恢复,得到改善。
刺激腹股沟可以增强睾丸功能
按摩睾丸可以增强男性的性功能。但更有效的是刺激阴茎根部两侧的腹股沟。腹股沟是将血液输送到睾丸并连接神经的途径。如果腹股沟功能低下,必然会导致睾丸功能低下。因此,使腹股沟血液循环良好是很重要的。
按摩腹股沟管的方法是用两个手指按压阴茎根部两侧,从上到下按摩,刺激血液流向睾丸。每天按摩一次,每天晚上睡觉前可以在床上按摩。
此外,淋浴头可以用温水刺激,也可以改善血液循环,增强睾丸功能。
用淋浴按摩阴茎
洗澡时,最好用淋浴按摩阴茎。所谓“淋浴按摩”是指用莲花头将温水淋到阴茎根部周围,以恢复睾丸“能量”效果极佳。
勃起就像肩痛一样,使支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳。勃起时间越长,疲劳就越严重。当然,就像肩痛需要按摩一样,后,按摩阴茎根部的韧带、神经和腹股沟会改善血液循环,尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅腹股沟,下腹部、脐带周围和腹股沟下部也有许多重要的穴位。如果淋浴器充分加热这些部位更有效。使用淋浴器不同于在浴缸里浸泡全身,因为淋浴器可以集中加热和刺激穴位。当然,淋浴器的水压很强。
采用“阴茎指压法”强化性能力
如前一项所介绍“阴茎按摩法”同样的道理,如果经常使用的话“阴茎指压法”按摩阴茎可以有效地提高性能力。手指压力操作非常简单,即用手指反复抓住阴茎。这可以增强阴茎神经和血管的活性。这就像人们在寒冷时反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环,使手指变红变暖一样。
反复用手抓住阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起不需要介意继续按摩。你迟早可以在床上按摩。例如,作为前抚的一部分,它更有助于建立一个友好和积极的环境氛围。
如果能配合上面介绍的,“空冷式”或“冷热水交替”运动方法进行阴茎指压按摩,可收到一箭双雕的效果。坚持下去很重要。
刺激手指的运动有很强的精壮阳作用
强精壮阳最重要的一点是改善全身的血液循环,特别是下半身。一旦血液循环不良,血瘀会导致疾病,导致人体能量和耐久性的下降。因此,有必要采取各种方法对人体进行适当的刺激,使人体新陈代谢活跃,改善血液循环。
其中一种方法是刺激食指。该方法具有不受场合时间限制的优点,非常容易实施。
例如,早晚乘坐公共电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或者在业余时间用双手食指钩住,反复拉;或者用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;简单的方法是用双手食指钩住棍子或竹竿,上半身左右旋转。
这是因为食指是人体经络“大肠经”食指尖端的通道是“商阳”穴位。从医学角度来看,刺激经络上的穴位具有明显的强精壮阳作用,能保持精力充沛的。因为方法简单便宜,不受时间和地点的限制,建议你试试。