准妈妈如何避开难产 适当规律运动可降低难产风险

孕妇越接近预产期，她们就越担心可怕的难产会发生在自己身上。事实上，所谓的难产是相对的。孕妇不必太担心，而是应该分析具体的问题。

胎儿因素

由于产前超声波的广泛使用，大多数异常胎儿位置（臀部位置或水平位置）会提前发现；胎儿位置异常（如胎儿后脑勺）一般需要在分娩过程中依靠内部诊断，但除异常胎儿位置外，其他可在医生的帮助下调整为正常分娩。

更重要的是，胎儿太大了。胎儿太大，骨盆腔狭窄实际上是相对的。骨盆腔较宽的母亲可以在分娩，生下较大的婴儿。

产力因素

当孕妇子宫收缩强度不够时，医生会安装胎儿心脏监测器观察胎儿，在胎儿安全的前提下，使子宫收缩达到足够的强度，如果收缩不太弱，医生会给孕妇注射，休息一段时间，缓解疲劳分娩前的疲劳。不要太担心所有这些治疗和决定。这时，准妈妈最好的选择就是安心休息，然后在医生的指导下顺利结束战斗。

人为“导致”难产

产科医学的进步使分娩非常安全。大多数可能的难产都可以提前预测。当准妈妈和亲戚听到这样的消息时，他们不会坚持自然分娩。他们不敢冒这样的风险。他们不仅害怕失去婴儿，还害怕残疾，尤其是分娩后可能造成的智力损害。他们别无选择，只能愉快地剖宫产。

一些准妈妈本能地害怕自然分娩带来的痛苦。在剖宫产手术容易实施的今天，虽然他们从内心和潜意识地提倡自然分娩，但他们更相信剖宫产在他们看来具有“高安全系数”，并愿意理性地剖宫产。

这样认识的准妈妈，即使选择自然分娩，一旦真正开始分娩，强烈的宫缩引起的疼痛开始，她们开始恐慌和紧张，对前面的路望而却步，强烈要求剖宫产。这时，他们会大喊大叫，只要宝宝出来快，亲戚就不能保持冷静。最终，无法配合医生和助产士的要求，导致人为难产。

这是医生最头疼的问题，因为医生很难预测孕妇在分娩时是否能保持良好的精神和心理状态。如果这种情况发生在第二个分娩过程中，医生会更加困难，因为胎儿可能已经进入产道，无法进行剖宫产。

为了避免分娩过程中的异常情况，孕妇在分娩过程中的身心状态也至关重要。等待分娩的孕妇最好不要考虑太多的异常问题。医生会尽力帮助你，给你母子最大的安全保障。孕妇不必放大“假想难产”的程度。

如何避免难产的“门槛”？

在了解了上述影响产程进度并导致难产的各种原因后，仍有许多不可知的因素需要预防，主要的回避点如下：

控制胎儿因素：发现和控制妊娠期糖尿病，良好的血糖控制可以减少巨婴和难产的机会。

做好超声检查：能发现胎儿异常，如胎位异常、胎儿过重等，以便采取适当的对策。

控制产道因素：孕前适当运动，控制体重，做好产前检查，发现盆腔肿瘤和产道肿瘤。

孕期营养要适当:孕妇在怀孕期间要注意充足的营养，保证宝宝的健康成长。然而，我们应该放弃一些错误的饮食观念，即怀孕期间吃得越多越好，婴儿也不会越胖越好。将胎儿体重增长控制在合理范围内，医学规定胎儿体重达到2.5kg为正常体重（3万）～3500克最佳)。所以不用担心胎儿小于3公斤。绝大多数妇女的骨盆发育正常，分娩体重不超过3.5公斤的胎儿应该不是一个大问题。

适当定期运动降低难产风险

怀孕后，你需要更加小心，但这并不意味着你可以成为一只不走路就不走路的“懒猫”。准妈妈应该坚持每天正常散步，尤其是在中后期，不要懈怠，这对自己身体的协调和生产能力有很大的好处。

提倡导乐分娩

在中国，玛丽妇幼等医院在分娩过程中实施助产士和孕妇“一对一”服务，称为“音乐指南”服务，为孕妇提供训练有素的分娩支持，特别是对第一次分娩的孕妇，有助于防止难产和手术分娩。

保持愉快的心情

情绪是最有价值的良药。明智的孕育态度是从头到尾把分娩当成女性的自然生理过程，保持自然快乐的心情，珍惜这宝贵的生活体验。

温馨提示：经历过难产痛苦的准妈妈应该有正确的认识。他们必须明白，每次难产都是一个案例，这并不意味着难产将再次难产。家庭成员还应承担协助责任，并帮助有难产经验的准妈妈与医生重建信心。

剖宫产需要哪种情况？

“十月怀孕，一次分娩”，如何分娩是每个家庭特别关心的事情，尤其是每个准妈妈都感到不安。事实上，剖宫产只需要在以下明显问题的特殊情况下进行：

1、孕妇患有严重的内科疾病；

2、胎儿发育过大；

3、胎位不正(如横位、臀位)；

4、胎盘位于宫口(前置胎盘)；

5、骨盆明显狭窄，形态畸形；