宣城哪家治疗痛经的医院好 痛经怎么办

宣城哪家治疗痛经的医院好

　　女性在月经第一天至第二天会出现痛经症状，这是一种正常的生理现象，而不是疾病。但如果月经期间出现严重的腹痛、恶心呕吐、头痛症状，则表明女性可能患有妇科疾病。事实上，这并不一定是真的，因为在月经期间，饮食不当会导致痛经。痛经妇女应注意个人饮食，不能粗心大意。痛经怎么样？吃鱼能预防痛经吗？　

痛经怎么办

　 1.饮食均衡

　　医生说，为了减肥，少数女性经常不吃晚餐，只吃水果或增肥，经常吃太多的甜食。事实上，这种饮食习惯是不好的，对身体有不利影响。饮食不规律、不平衡的人缺乏某些营养，相对较弱。在月经期间，虚弱和疾病的妇女容易出现痛经症状。为了缓解症状，妇女应适当补充，多吃汤，多吃营养丰富的食物。

　　2.保持温暖

　　月经期间，女性不能感冒。保持温暖可以加速血液循环，减少血液流失引起的疾病。白领女性经常坐在空调充足的办公室里很长时间，很容易感冒。月经期间，女性应多穿衣服，以确保体温正常。

　　3.补充矿物质

　　服用钙、钾、镁等矿物质有助于缓解月经疼痛。专家发现，服用钙的女性在月经期间很少出现月经疼痛症状，而不服用钙的女性在月经期间偶尔会出现精通症状。如果月经期间下腹部疼痛、困倦和疲劳，女性可以尝试服用钙。

　　4.避免

　　咖啡、可乐都含有，可以刺激神经，达到清爽的效果，但在月经期间，喝含的饮料，女性会出现腹部不适的症状。为避免腹部不适影响个人健康和工作，月经期间不要喝咖啡、浓茶、可乐。　　

　　5.服用维生素

　　每天服用适量维生素的人在月经期间经痛较少，但这并不意味着服用维生素不会出现月经期痛的症状。钙含量低的人可以 根据医生的指导，定期服用维生素可以减缓症状。　

　　6.禁酒

　　女性在月经期间不应该喝酒，但有些女性在参加一些社交场所时不可避免地会喝酒。但为了个人健康，女性应尽量不要在月经期间喝酒。　　

　　女性痛经怎么办？以上是女性痛经应注意的事项。此外，吃鱼还可以预防痛经。丹麦专家表示，有痛经史的女性吃两公斤鱼油，痛经症状逐渐改善。因此，多吃鱼对女性有好处。你不妨试试。　

　　【相关推荐】：

　　原发性痛经的原因是什么？

　　如何治疗原发性痛经？

　　如何缓解和调节痛经？

　　更多精彩内容请用微信扫描下面的二维码，关注39疾病百科官方微信获取，关注惊喜哦！