如何做好性衰老的保养工作
男人最大的侮辱是什么？答案无疑是性衰老。性衰老使男性无法在女性面前抬起头，长期不治疗严重的性衰老症状会对身体造成严重伤害。专业男性专家表示，不同的性衰老年龄会有不同的症状，当然，不同的症状会有不同的预防和治疗方法。如何针对不同的症状制定不同的保健方法？让我们来看看专家们是怎么说的。
男性专家说：男性一般在20-22岁左右身体发育成熟，生理功能逐渐达到顶峰，然后开始慢慢走下坡路。一般认为男性在50岁左右就会出现性衰老。此时，男性雄激素明显下降，身体会出现许多不适，如注意力不集中、心情不好、头发越来越薄、体力下降等；性也会改变，如下降、性反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、量减少等。
性衰老的主要表现是性频率的降低，两次性活动的间隔不断延长，勃起维持时间也大大“缩短”。同龄的男性有时会有很大的性能力差异。有些人在50岁或60岁时完全停止了；但有些人在80岁以上，仍然有强烈的。原因是性功能衰老。
50岁是预防性衰老的关键时期，因为这是男性性能力的拐点。50岁以后，男性睾丸会逐渐衰老，睾酮分泌减少，睾丸会相对减少。这些都限制了生理上的性能力。
虽然性功能随着人们年龄的增长而逐渐下降，但如果保养得当，性功能可以随着生命的增长而延长。那么如护它呢？让我介绍几种方法：
1、自信
我们应该相信我们的性功能是正常和强大的，并且具有丰富的生殖能力。在精神上立足于不败之地对中年人来说往往是非常重要的。
2、经常运动
慢跑或步行，专注于锻炼下半身。性功能兴衰的“关键”在于腰部和脚部。健身专家推出了一套“性运动”，每一个动作都可以锻炼性运动所需的肌肉。如果你遵循以下方法，你会感到舒适和精神愉悦，使肌肉紧致有力。
3、饮食营养
男性应多吃含锌食品等有益功能的食物，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
以上是关于不同的性衰老年龄，如何做好预防和保健工作，我们面对，必须有科学的态度，因为每个人的体质都不同，所以性功能的强度会不同，但积极热情的生活态度，将有助于增强性功能。
