导致月经不调的三大因素

月经不规律对大多数女性来说并不陌生。由于现代人普遍面临生存压力增加和情绪波动的问题，月经不规律也随之而来。在这方面，一些专家特别总结了月经不规律的三个主要原因，让我们理解：

一、情绪异常 长期的精神抑郁、抑郁或遭受重大的精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，卵巢分泌的激素由垂体和下丘脑释放的激素控制，所以卵巢、垂体和下丘脑功能异常都会影响月经。

二、无度日常生活 据研究，女性月经受到寒冷刺激，会使盆腔血管过度收缩，可导致月经过少甚至闭经。因此，女性的日常生活应该是有规律的，以避免过度劳累，特别是在月经期间，以防止寒冷和水分。

三、过度节食 相关专家研究表明，女孩的脂肪至少占体重的17%％，月经初潮只能发生，体内脂肪至少达到体重22％，维持正常月经周可以维持正常月经周 期。过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经，因此，追求身体 苗条的女性千万不要盲目节食。

专家表示，除了经常导致月经不调的三个主要原因外，还有许多其他容易导致月经不调的原因，如感冒、便秘、药物等。然而，由于这三个原因是最常见的，女性朋友必须首先注意这三点。如果月经不调已经发生，他们仍然需要去医院检查才能诊断具体原因。