要怎么样才能够预防早孕反应呢
一般月经一次的育龄妇女，绝经约40天可出现厌食、疲劳、恶心、呕吐等症状，称为早孕反应。轻者只感到不适，影响饮食，严重者，可滴水、黄疸、肝功能异常、肝损伤、低钾、低钠等电解质异常等严重情况。孕妇在早期容易有早孕反应。一旦孕妇有早孕反应，就会影响孕妇的饮食，导致胎儿营养不良。因此，孕妇应防止早孕反应的侵袭。
【早孕危害】
1、早孕会导致B族维生素缺乏，加重妊娠反应。
2、严重呕吐还会导致体内水分和电解质的流失和紊乱，血液中酮体过多会影响胎儿的发育。
3、可能导致叶酸、锌、碘等微量营养物质的缺乏，增加胎儿畸形的风险。
【早孕预防】
1、保持轻松愉快的心情
晨吐只是身体自我保护的一种本能反应。如果处理得当，可以尽量减少，不会对胎儿产生不良影响。
2、合理饮食
合理部署饮食，孕妇的饮食应以营养丰富、清淡可口、易消化为原则。在口味方面，没有必要太禁忌，你可以尽可能地照顾孕妇的饮食习惯和爱好。绝对禁止喝酒。
3、适当的运动
适当的运动也有助于减少孕吐。孕妇不得因恶心呕吐而整天卧床。
【早孕缓解食疗】
1、糖醋胡萝卜
功效:增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。
原料：胡萝卜250g，白糖25g，米醋13g，精盐、芝麻油各适量。
制法：
①将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6厘米长的细丝。
② 将胡萝卜丝放入小盆中，撒上精盐搅拌均匀。
③用清水洗净盐渍萝卜丝，沥干水分，放入碗中，加入白糖、醋、香油拌匀，放入盘中即可。
特点:酸甜爽口，清淡。
2、醋蛋汤
功效：本汤每天服用一次，连续服用3天，能有效缓解妊娠呕吐。
原料：2个鸡蛋，30克白糖，100克米醋。
制法：
①将鸡蛋倒入碗中，用筷子搅拌，加入白糖和米醋，待用。
②将锅放在火上，加入适量的清水，用旺火煮沸，淋上均匀的鸡蛋液，煮沸。
特点:酸甜可口，开胃。
对于早孕反应严重的孕妇，早孕要注意避免感染，尤其是病毒性感染。早孕孕妇患风疹，会导致先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果孕妇在妊娠早期患有严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等可导致胎儿流产、畸形等，因此孕妇应注意卫生，少上街或拜访，避免接触生病人群，防止各种疾病的感染。一旦生病了，应该去医生那里诊治，说明自己已经怀孕了，不能自己滥服药物，一定要按照医生的建议进行治疗。
