减轻妊娠呕吐经验谈

妊娠6常出现妊娠呕吐～早上起床后呕吐是早孕反应的表现。大多数孕妇妊娠呕吐症状较轻，对生活和健康影响不大。妊娠前后12周，症状逐渐消失。然而，少数孕妇在怀孕后恶心呕吐，逐渐加重，每天呕吐多次或持续剧烈呕吐，伴有头晕厌食症，甚至进食呕吐，脱水、酸中毒等症状，这是一种病理状态，中医称为“妊娠阻塞”，西医称为“妊娠呕吐”。 这可能主要与孕妇激素作用机制和精神状态的平衡失衡有关。

因此，为了减少妊娠呕吐，避免进一步加重症状，影响孕妇和胎儿的健康，应特别注意调理。

首先，孕妇要保持乐观愉快的情绪，情绪稳定，避免忧郁和愤怒，避免精神刺激。不要总是担心胎儿异常和分娩疼痛。

其次，饮食要清淡易消化，少吃或不吃油腻难消化的食物，避免吃辛辣、油炸、香味等刺激性食物，以及异味、腥味等刺激性气味。每餐少吃，但多吃几餐。鼓励进食，但不要吃不愉快或不容易消化的食物来考虑营养，也不要因为担心少吃会影响胎儿和强迫自己吃，以免增加胃肠道负担，但加重症状，更不用说害怕呕吐和不想吃了。吃饭时不要喝汤或饮料，以免稀释胃液。进食即吐时，可给少量白粥水多次进食以养胃气。呕吐减少后，应适当食用一些低脂肪、高蛋白质、高维生素和富含矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品和各种新鲜蔬菜，以增加营养。如果早上有恶心或泛酸，可以吃咸饼干。若需服用中药，应分几次啜饮。

第三，孕妇必须担心日常生活，适度工作和休息，不要太累，以免损害脾脏和胃。呕吐频繁、严重的人应休息。

中医认为生姜味辛主开主润，不寒不热，为止呕吐圣药。经常呕吐的孕妇做饭时，可以在菜里放些生姜。对于不能进食恶阻的人，用姜盐饮用(生姜和盐按8)：1比例捣汁)滴在舌面上，然后吃或服用中药。如果服用中药时感到恶心，可以取生姜汁10～20滴，不煎，与煎好的中药混合后服用，或取生姜1片，服药后服用生姜片，可有效减少恶心呕吐。姜常用于中医饮食疗法。如果患者脾胃虚弱，可以用甘蔗汁1杯，姜汁少一点，混合后慢慢喝，或者用鲜奶200毫升，姜汁10毫升，适量白糖，煮沸后温服。对肝胃不和型患者，可用芦根30克，生姜15克，水煎成芦根生姜汤，分次服用。