小心过度减肥会导致月经不调
爱美是每个人的天性，所以减肥已经成为许多女性朋友关心的问题，但很多人不知道，如果减肥太多会导致月经不规律。爱美是可以的，但我们不太爱美，没有必要危及健康。
许多追求苗条的爱性“去除体内脂肪后快”。但事实上，脂肪不仅仅是影响女性身体的负担。女性储存一定量的脂肪，这对月经来潮和保持有规律的排卵月经非常重要。例如，在芭蕾舞演员或体操运动员中，闭经和月经过少的发病率比正常人高很多倍，主要是因为体内脂肪过少。脂肪组织是雌激素性腺外的重要来源。脂肪组织的数量会直接影响女性的内分泌调节和月经周期。研究表明，当一个女人在短时间内失去10％-15％月经紊乱或闭经可能发生在体重损失约1/3时。
每一个决定减肥的女人，其实在付诸行动之前，不妨测量一下自己的体重指数，看看是否真的需要减肥。根据世界卫生组织的说法，体重指数是体重除以身高平方是判断肥胖的标准。正常人的理想体重指数应在19-25之间，25-28超重，大于或等于28肥胖。因此，对于那些体重指数理想的女性来说，尤其是那些19岁以下的女性来说，没有必要盲目减肥。对超重或肥胖的女性，需要减肥的，也应采取循序渐进、科学合理的减肥方法。不要盲目迷信那些减肥偏方，这样不仅容易迅速反弹，还会损害你的健康。
有些疾病也会导致“病态肥胖”，大多数女性必须高度警惕，如多囊卵巢综合征、脂肪肝、甲状腺功能减退、雌激素缺乏等。目前，在年轻女性中，多囊卵巢综合征的发病率越来越高，其症状是肥胖、月经少、痤疮等，如果不及时治疗，会导致正常排卵和不孕，危害很大。因此，有上述症状的女性更需要去妇科门诊，而不是盲目减肥。
正常的月经是女性健康的基本标志。如果你减肥过多，很容易导致月经不规律，所以你也应该特别注意减肥。月经不规律也是一种疾病，我们应该注意日常生活中的更多调整，以便尽快治愈疾病。
