哪些事情会导致月经不调的出现

月经不规律对女性来说并不是一种奇怪的疾病。月经不规律也是一种非常常见的妇科疾病，一般女性月经不规律，与日常生活习惯有很大关系，但有些女性在月经期间仍然肆无忌惮，不注意维护，导致月经正常规律损害，让我们看看这些事情会导致女性月经不规律。

1.不宜长时间吹电风扇

由于电风扇的风源非常集中，人睡觉后身体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间吹电风扇感冒，特别是午睡或晚上睡着后打开电风扇，很容易感冒、感冒、经血少、月经不规律甚至更年期等月经紊乱。所以盛夏炎热，虽然气候炎热，但女性经期不宜长时间吹风扇。此外，月经期妇女不宜长时间坐在有“穿堂风”的地方。

2.不要吃太多冷饮

妇女在月经期间吃太多冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠道血管突然痉挛，减少消化液分泌，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。同时，妇女在月经期间盆腔和明显充血，突然的冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔血管痉挛收缩，导致痛经、更年期等妇科疾病。

三、不宜坐卧砖地板

砖中有无数小孔，具有吸热快、散热快、导热性高的特点。如果妇女在月经期间经常坐在砖或水泥地面上，身体的热量很容易流向砖或水泥地面，使人体感冒、潮湿，诱发肌肉、骨骼和关节疼痛。同时，砖或水泥地板吸收的水分攻击人体，侵犯皮肤，停留在经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛、抗病能力下降、气血运动不良、淋巴循环阻塞，导致腰腿痛、月经稀少、痛经等妇科疾病。

四、不宜露天夜宿

月经期间，女性大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗力相应减弱。如果她们渴望暂时凉爽，在户外睡觉，由于深夜气温下降，凉风吹拂，四肢不活动，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易受到潮湿和冷空气的侵袭，导致腰腿疼痛、月经紊乱或关节炎症。此外，在夏季睡觉时，无论是月经期还是非月经期，都应在腹部盖上毛巾被或床单，以防止腹部感冒和月经疾病。

5.不宜同房

月经期间，宫颈口张开，身体免疫力降低。如果此时发生，外部细菌很容易进入体内，容易感染炎、宫颈糜烂等妇科疾病。

6.不宜剧烈运动

避免参加剧烈和高振动的运动。月经期间不宜参加跳高、跳远、投手留弹、100米赛跑、足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等力量运动，以增加腹压，避免月经期间出血过多或子宫内膜移位。

专家温馨提示：对于月经期间的禁忌，专家主要介绍了以上几点。此外，女性朋友在月经期间必须注意卫生，避免感染，在月经期间必须禁止，注意饮食，多吃温暖的食物，禁止吃冷热的食物。